Se você fizer barulhos ao comer, perca peso

• Abril 25, 2024

Se você é uma das pessoas que não consegue tolerar os sons que os outros fazem enquanto come a comida, a partir de agora sua perspectiva mudará: um estudo revela que fazer barulho quando a mastigação ajuda você Emagrecer .

Pesquisadores do Universidade Estadual do Colorado (CSU) e Brigham Young University (BYU) Eles apontam que esse efeito, chamado de "Crunch", faz com que as pessoas comam menos.

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A chave é se alimentar conscientemente; isto é, concentra todos os seus sentidos em cada alimento que você introduz na boca; Não deixe que nada distraia sua atenção ", diz Gina Mohr, professora assistente de marketing da CSU.

A maioria dos consumidores não sabe que os sons da mastigação são uma experiência sensorial importante na experiência alimentar. "

No estudo publicado na revista Qualidade e Preferência Alimentar e explica que, ao mascarar os sons de mascar (como quando você assiste TV ou ouve música), você perde a noção de quantidade de comida q Você come porque se concentra apenas na aparência física ou sabor.

Os efeitos podem parecer insignificantes, mas ao praticá-lo diariamente você vai perceber que um pão ou uma tortilla a menos é um avanço significativo no seu objetivo de perder peso ", conclui o pesquisador.

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