• Abril 18, 2024

Um estudo de pesquisadores de Centro Médico de Boston (EUA) determinou que a velocidade em caminhar pode ajudar a prever o risco de demência de uma pessoa, após verificar eles andam mais lentamente, eles têm um risco maior de sofrer deste transtorno mental.

Nesta investigação, apresentada na reunião do Academia Americana de Neurologia , testes foram aplicados a mais de 2 mil homens e mulheres acima de 60 anos, como escaneamentos cerebrais, enquanto realizavam exercícios velocidade para caminhar , da força de preensão e da aplicação de testes cognitivos, de acordo com a BBC .

O estudo foi realizado por 11 anos, no final dos quais foram obtidos como resultados que 34 pessoas apresentaram sinais de demência.

Além disso, os pesquisadores descobriram que 70 pessoas doença caerobrovascular depois de medir a força de preensão (a força que é impressa ao fechar o punho), durante os testes, também é um fator determinante.

Se você andar devagar hoje, corra melhor amanhã

Atualmente, existem vários tratamentos para a demência, mas nenhum deles foi capaz de interromper completamente a progressão da doença, então, gradualmente, de acordo com a idade, a qualidade de vida do paciente é diminuída.

Embora seja verdade que um dos sinais para prevenir a demência é caminhar lento, você também pode começar a prevenir tanto o risco de sofrer como a progressão da doença através caminhar , de preferência a uma velocidade maior.
 

David Lowery, psicólogo do Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido realiza testes em que o impacto do exercício moderada no comportamento e sintomas de demência.

"Algumas das teorias são baseadas no fato de que exercício regula o ciclo de dormir e vigília, reduz o estresse ou talvez melhore o fluxo de oxigênio para o cérebro ", explica o especialista especialista.

"Talvez seja a própria estimulação que está ajudando o cérebro a evitar a degeneração, que é um dos fatores-chave na demência."

A este respeito, um estudo de Universidade de Pittsburgh liderado pelo Dr. Cyrus Raji , parece confirmar esta hipótese, porque confirmaram que os idosos com comprometimento cognitivo leve e alzheimer , que andou 10 km por semana (20 min por dia), tem um cérebro maior, melhor memória e maior capacidade cognitiva; portanto, menor risco ou progressão da demência.

Portanto, o médico Anne Corbett, da Sociedade de Alzheimer , explica que, para evitar a deterioração cognitiva e reduzir o risco de demência nos estágios idosos, é importante evitar o tabagismo, ter um dieta equilibrado, impedir obesidade controlar o pressão arterial e colesterol, bem como executar exercício em uma base regular

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