12 dicas para evitar doenças estomacais
Março 2024
O alarme dispara e o cérebro começa a se preocupar: "Temos que acordar e comer todo o açúcar". O cérebro descobre a gravidade da situação quando uma mulher decide (erroneamente) evitar o café da manhã porque quer perder peso com uma dieta.
A realidade é que quem não come café da manhã está trapaceando: ele come suas próprias proteínas, ele se devora. A conseqüência é a perda de músculos e colágeno.
O pior acontece quando a tarde chega pouco antes de ficar sem açúcar. O cérebro antes de perder a economia de energia decide causar ataques intensos de fome e aumento do apetite.
Isso nos fará sentir desejos de consumir alimentos doces e sem poder evitá-los, as pessoas começam a comer com ansiedade tudo o que encontram em seu caminho, o que gerará um aumento de peso.
Idealmente, as pessoas devem tomar café da manhã antes de uma hora se passar desde que se levantaram. Com esta prática simples, mas eficaz, o seu metabolismo vai melhorar e você vai se sentir mais satisfeito e com mais energia para realizar seu dia de trabalho.
O fato de pular o café da manhã por não ter tempo ou por acreditar que dessa forma você pode perder peso, gera as seguintes reações no organismo feminino:
1. Aumento de gordura no abdome
2. Fadiga e dores musculares
3. Perda de cabelo de raiz oleosa
4. Aparecimento de mais pêlos e acne
5. Abortos no primeiro trimestre e infertilidade
6.- Ansiedade de comer carboidratos
1. Aumento da gordura abdominal
2. Ronco durante o sono (apneia do sono)
3. Colesterol e altos triglicerídeos
4. Verrugas no pescoço e nas axilas
5. Retenção de liquidos
6. Insônia e dor de cabeça
Lembre-se de que você deve alimentar cinco vezes ao dia. Três refeições principais e dois lanches leves, como uma fruta média ou um iogurte desnatado. Seu corpo vai agradecer e seu humor vai melhorar.