Aumentar a gordura abdominal ao não tomar café da manhã

O alarme dispara e o cérebro começa a se preocupar: "Temos que acordar e comer todo o açúcar". O cérebro descobre a gravidade da situação quando uma mulher decide (erroneamente) evitar o café da manhã porque quer perder peso com uma dieta.

A realidade é que quem não come café da manhã está trapaceando: ele come suas próprias proteínas, ele se devora. A conseqüência é a perda de músculos e colágeno.

O pior acontece quando a tarde chega pouco antes de ficar sem açúcar. O cérebro antes de perder a economia de energia decide causar ataques intensos de fome e aumento do apetite.

Isso nos fará sentir desejos de consumir alimentos doces e sem poder evitá-los, as pessoas começam a comer com ansiedade tudo o que encontram em seu caminho, o que gerará um aumento de peso.

Idealmente, as pessoas devem tomar café da manhã antes de uma hora se passar desde que se levantaram. Com esta prática simples, mas eficaz, o seu metabolismo vai melhorar e você vai se sentir mais satisfeito e com mais energia para realizar seu dia de trabalho.

 

Falta de café da manhã em mulheres

O fato de pular o café da manhã por não ter tempo ou por acreditar que dessa forma você pode perder peso, gera as seguintes reações no organismo feminino:

1. Aumento de gordura no abdome

2. Fadiga e dores musculares

3. Perda de cabelo de raiz oleosa

4. Aparecimento de mais pêlos e acne

5. Abortos no primeiro trimestre e infertilidade

6.- Ansiedade de comer carboidratos

 

Homens sem café da manhã

1. Aumento da gordura abdominal

2. Ronco durante o sono (apneia do sono)

3. Colesterol e altos triglicerídeos

4. Verrugas no pescoço e nas axilas

5. Retenção de liquidos

6. Insônia e dor de cabeça

Lembre-se de que você deve alimentar cinco vezes ao dia. Três refeições principais e dois lanches leves, como uma fruta média ou um iogurte desnatado. Seu corpo vai agradecer e seu humor vai melhorar.