Seu estresse é refletido no pescoço?

• Abril 25, 2024

Você já sentiu dor ou pressão no pescoço? Geralmente acontece quando uma pessoa experimenta momentos de estresse intenso, de modo que toda a tensão no pescoço gera dor ou desconforto.

É necessário descarregar a tensão acumulada no pescoço para ter uma qualidade de vida maior e evitar complicações que possam desencadear ataques de ansiedade ou um problema cardiovascular.

De acordo com o Fundação Espanhola do Coração , algumas asanas da yoga e o controle correto da respiração ajudam a relaxar essa tensão no pescoço ou no estresse, como os apresentados abaixo:

Lembre-se de que você deve manter uma postura correta durante os exercícios, para evitar lesões no pescoço, pescoço ou coluna.

Não se esqueça de se aquecer antes de iniciar qualquer rotina de exercícios, bem como usar roupas confortáveis ​​que lhe permitam liberdade de movimento. Experimente! Você vai se sentir mais relaxado e feliz.