• Abril 19, 2024

Claro que você não quer me ver porque eu fico entediado, eu não vou à festa porque seus amigos me veem feio ... Às vezes por hábito ou medo esquecemos que o amor constrói não desmorona, e nos resignamos a viver com alguém que sempre tem uma atitude negativa.

Com o tempo, essa relação, que é tóxica, começa a permear aspectos do desenvolvimento individual; profissão, família e ambiente social (amigos). Isso porque pensamos que os negativos são contagiosos; o outro membro do casal se torna pessimista também ", diz o psicólogo Javier Arango para GetQoralHealth.

Você também pode estar interessado: Manipular o seu cérebro e esquecer o seu ex

É hora de dizer adeus

Prestar mais atenção aos maus do que aos positivos é um fenômeno psicológico que muitas vezes a pessoa não pode evitar, embora possa trabalhar nela. No entanto, se o seu parceiro não o quiser, para o seu bem-estar emocional, é melhor que você se livre do relacionamento.

Para decidir uma separação, o especialista Arango aconselha o seguinte:

1. Identifique os padrões que você está repetindo. Analise se este é seu primeiro parceiro negativo e o que o leva a estar com ela; o que te faz sentir

2. Não aceite seus medos. Expresse com ele o que você sente, mas não se deixe levar pelos comentários dele.

3. Reflita sobre os traços comuns que você tem com ele e trabalhe nele.

4. Comece a retomar seu ritmo de vida, amizades, trabalho e outras atividades.

5. Pense no que você quer e no que você precisa fazer para isso.

6. Qual é a sua auto-estima?

Estar com um parceiro negativo pode prejudicar o relacionamento de diferentes maneiras: cria situações de ansiedade e estresse para ambos os membros; se a negatividade é dirigida ao casal e não apenas aos fatos que vive, pode gerar uma dinâmica de crítica e desprezo que não só deteriora a relação, mas a autoestima dos dois. "