Exercícios de Kegel fortalecem os músculos pélvicos

Abril 23, 2024

Oexercício , além de te manter em forma, te dá uma ótimalucros para desfrutar de uma boasaúde e evitar complicações durantevelhice causado por carregar um vida sedentaria.

O Exercícios de Kegel Eles podem fornecer muitas vantagens para sua saúde. Eles consistem em uma série de contrações e relaxamentos dos músculos pubococcígeos , que ajudam a tonificar o músculos da pélvis .

Medicina Vídeo: Exercícios de KEGEL | Fortalecimento do Assoalho Pélvico (Abril 2024).

Estilo de vida saudável, saúde, nutrição, bem-estar, sexualidade

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