• Abril 20, 2024

De acordo com o Dalai Lama , uma dieta equilibrada e exercício são aspectos fundamentais para ser saudável, no entanto, o segredo para desfrutar de boa saúde está em nossa mente, mas como você pode obter paz de espírito?

O décimo quarto Dalai Lama, Tenzin Gyatso , garante que a cultura da compaixão e paz mental reduzir o estresse e favorecer um melhor estilo de vida nas pessoas, famílias e comunidades.

Uma atitude e pensamento positivo ou influenciar a vitalidade e a longevidade dos indivíduos. Mesmo, os cientistas enfatizam que uma mente saudável é um fator importante para ter um organismo saudável, assegura o líder espiritual.

Em seu livro intitulado "A arte da compaixão "O Dalai Lama detalha que todas as pessoas têm o mesmo poder para desenvolver força e paz interior que nos dão paz e felicidade.

O líder espiritual aponta que uma pessoa que treina sua mente constantemente, pode gerar uma atitude mental positiva ou percepção para desfrutar da paz mental e interior, embora existam ambientes difíceis.

Chaves para ser mais positivo

Se você quiser desfrutar de boa saúde com tranquilidade, você deve implementar algumas dicas para ser mais positivo e compartilhar os benefícios com os outros.

1. Gratidão De acordo com informações publicadas em The Huffington Post , lembre-se, aprecie e aprecie todas as coisas que vêm à sua vida para ajudá-lo a alcançar um pensamento positivo.

2. Procure suporte. Crie um círculo que lhe dê o suporte necessário para você progredir.

3. Esqueça os relacionamentos tóxicos. Deixe para trás pessoas ou relacionamentos negativos.

4. Assumir a responsabilidade Com esta ação, você assumirá o controle da sua felicidade.
5. Seja amável. Ser gentil e perdoar os outros ajudará você a se valorizar.

Outra técnica que você pode adquirir para alcançar a paz de espírito é meditação ou yoga, você não precisa de muito tempo para praticá-las, com 10 minutos é mais que suficiente para equilibrar seus pensamentos, seu corpo e seu espírito.
 

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