Conheça as causas da perda de gordura

• Abril 25, 2024

A "gordura" tornou-se uma palavra tão ruim que às vezes nos esquecemos de que é um componente essencial de um corpo saudável. Ela cumpre uma função para garantir que somos capazes de nos mover e executar nossas atividades diárias.

Perda de gordura pode ocorrer naturalmente, porque está sendo usado pelo corpo. Por esta razão, é importante também saber o que pode causar perda de gordura e entender como isso afetará você a seguir uma dieta e rotina de exercícios.

Gordura em tarefas comuns

O corpo precisa de energia para realizar muitas tarefas, como andar, correr, falar e até mesmo movimentar os músculos. Esta forma concentrada de energia faz com que o corpo perca gordura, mesmo em pequenas quantidades.

Outra causa de perda de gordura é a exaustão física, devido ao exercício. Para realizar os movimentos exigidos em exercícios comuns, o corpo usa gordura na forma de calorias para equilibrar o aumento da energia necessária para se movimentar. Quanto mais difíceis e prolongados os movimentos, mais o exercício e mais calorias são queimadas. O resultado? Perda de gordura.

Falta de nutrição adequada

A falta de comida suficiente pode causar perda de gordura. Isso explica por que as pessoas que não conseguem comida suficiente são esquálidas. Seu corpo simplesmente não possui os recursos necessários.

O problema com este tipo de perda de gordura é que o corpo não recebe muitos dos nutrientes essenciais de que necessita. Sem eles, o corpo não pode ficar saudável. Consequentemente, torna-se vulnerável a doenças associadas a deficiências nutricionais.

Fome ou doença

Outras causas de perda de peso incluem fome e doença. Se uma pessoa não tem nada para comer ou está doente, seu corpo tenta lidar com a falta de nutrição comendo a si mesmo. Primeiro, ele usa suas reservas de gordura porque estas são as que ele normalmente queima para executar suas funções normais.

O problema aqui é que, enquanto o corpo experimenta perda de peso, ele o faz apenas por razões extremas. Se ele não conseguir comida suficiente, ele continuará a usar todas as suas reservas de gordura até não sobrar nada.

Se isso acontecer, então começará a queimar proteínas de massa muscular. Então os músculos se atrofiarão e a pessoa experimentará fraqueza e outros problemas de saúde.

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