• Abril 25, 2024

É verdade que os erros nos ajudam a crescer tanto pessoal quanto profissionalmente, no entanto, idealmente, devemos ser rápidos e precisos ao escolher algo para aumentar nossa produtividade, mas como melhorar a tomada de decisões?

Se você já duvidou da garantia de suas decisões, é melhor que você use alguns métodos cientificamente comprovados para tornar suas determinações claras e eficazes.

Conheça-os e tenha uma boa qualidade de vida!

1. bexiga cheia. Um estudo da Universidade de Twente, na Holanda, sugere que tomar uma decisão com a bexiga cheia aumenta a capacidade de autocontrole do cérebro e estimula uma boa escolha.

Na informação publicada em Muy interesante.com, especifica-se que as pessoas que sentem a necessidade de ir ao banheiro escolhem opções com ótimos resultados a longo prazo.

2. Prazo. De acordo com uma pesquisa da Duke University, uma decisão melhor é tomada quando o pensamento inconsciente é permitido, ou seja, quando se pensa demais em opções, informações sem importância podem ser valorizadas.

3. Descanse e durma bem. Neurocientistas da Universidade da Califórnia em Berkeley e Duke recomendam dormir bem antes de tomar uma decisão crucial. Eles garantem que durante os sonhos o cérebro reduz as emoções que causam dor ou desprazer que estão na memória, o que otimiza a escolha.

Além disso, a falta de sono favorece as decisões de risco, porque a atividade cerebral aumenta nas regiões onde os resultados hipotéticos positivos são analisados.

4. Dose de açúcar. Um estudo da Universidade de Dakota do Sul sugere que a glicose no sangue favorece a tomada de decisões voltadas para o bem-estar a longo prazo, enquanto a falta de açúcar estimula a impulsividade para buscar recompensa imediata.

5. Use videogames. Jogos de ação treinam a mente para tomar uma decisão melhor em pouco tempo, de acordo com um estudo da Universidade de Rochester, porque os detalhes são percebidos de uma maneira melhor.

Tomada de decisão bem-sucedida lhe dará paz de espírito e melhorará seu bem-estar, então preste atenção em seu coração e mente. E você, qual é o método que você usa para escolher a opção certa?

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