• Abril 20, 2024

O recente programa de Instituto Mexicano de Seguridade Social (IMSS) "Chécate, Mídete, Muévete" surge da necessidade de mudar o estilo de vida na população mexicana, devido à incidência de obesidade e excesso de peso, causando complicações e doenças dispendiosas para a saúde e economia."Meça você mesmo" É um item do programa que busca reduzir o consumo de açúcar, gordura e sal.

Males conhecidos

Dados do IMSS Eles também revelam que um alto consumo de açúcar provoca resistência à insulina, sobrepeso, obesidade e diabetes tipo 2. Portanto, em GetQoralHealth Apresentamos 4 doenças mentais que também podem ser consequência do consumo excessivo de açúcar.

1. Depressão Segundo o pesquisador em psiquiatria Malcom Peer Existe uma relação entre dieta e doença mental. O açúcar inibe a atividade do BDNF, um hormônio que é baixo em pessoas diagnosticadas com depressão ou esquizofrenia.

2. Dependência. Estudos de Universidade de Cambridge eles indicam que alimentos ricos em açúcar ativam os mesmos centros de recompensa que são ativados durante o consumo de drogas como a cocaína.

3. Esquizofrenia Um estudo publicado em Jornal Britânico de Psiquiatria Ele encontrou uma conexão permanente entre a ingestão de açúcares refinados e o tratamento da esquizofrenia, uma vez que suprime o fator neurotrófico relacionado ao cérebro e o hormônio do crescimento que mantém a saúde neuronal estável.

4. Demência De acordo com um estudo que durou sete anos, pesquisadores do Universidade de Washington Eles descobriram que o alto nível de açúcar no sangue, por exemplo, em pacientes com diabetes, aumenta o risco de desenvolver demência.

O que acontece no cérebro quando um refrigerante é consumido?

O refrigerante contém uma grande quantidade de frutose, razão pela qual os cientistas do Universidade da Califórnia Eles realizaram um experimento com ratos: um grupo foi mantido em uma dieta equilibrada e normal, enquanto o outro grupo foi prescrito uma dieta rica em frutose.

Resultados Após 5 dias de alimentação rica em frutose, os ratos esqueceram o caminho para sair do labirinto. Isso, os pesquisadores explicam, significaria que uma alta ingestão de frutose altera o suprimento de energia para o cérebro e diminui a quantidade usada para manter a saúde mental, o que afeta principalmente a memória.

É importante fazer uma dieta balanceada, em que nenhum alimento seja consumido em excesso. Conhecer as consequências da ingestão inadequada é o início de uma cultura de prevenção. Cuide da sua saúde e da sua vida!

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