A falta de vitaminas do complexo B causa depressão e fadiga

• Abril 25, 2024

A falta de vitaminas B1, B6 e B12, é uma causa comum de depressão, fadiga e perda de massa muscular em idosos , Disse o Dr. Martín Dávalos Gómez, especialista em geriatria do Instituto Mexicano de Seguridade Social (IMSS), em Jalisco.

O médico mencionou que a deficiência do vitamina B12 É uma causa da sarcopenia, um distúrbio caracterizado pela diminuição da massa muscular, afinamento e fragilidade.

O problema de fraqueza muscular na população geriátrica é exacerbado, se levarmos em conta a pouca ou nenhuma atividade física desse grupo de pessoas.

O especialista informou ainda ao portal, notícia asteca, que na área de medicina interna só nos finais de semana são atendidos até 25 pacientes geriátricos por dia, dos quais 40% têm deficiência do complexo B e costumam ir a receber atenção para sintomas como depressão , fadiga , desbaste , perda de apetite e Fraqueza .

É provável que pacientes diabéticos ou hipertensos apresentem um complexo B baixo, devido a alterações dismetabólicas, o que os impede de absorver adequadamente os componentes vitamínicos.

Em adultos em estágio produtivo que são geralmente submetidos a um estresse crônico, excessivo e oxidativo, há um alto consumo de complexo B, devido a desgaste físico e mental constante Normalmente, essas pessoas atendem com influenza e infecção.O complexo B é encontrado em grandes quantidades em alimentos como carne vermelha, fígado de carne , peixe , legumes frescos verdes e amarelo e cereais. Se o paciente basear sua dieta nesses alimentos, sua melhora pode ser superior a 80%.

Influência do complexo B

• Vitamina B1 ou tiamina

Responsável pela regulação de algumas funções do sistema nervoso, como a neurotransmissão, bem como a metabolização de açúcares e proteínas no sangue.

• Vitamina B6 ou piridoxina

Ele intervém no controle do apetite e participa da metabolização das gorduras.

• Vitamina B12 , cianocobalina ou hidroxocobalina

Regula a memória, o apetite, previne a depressão e a fadiga crônica. Também combate a atrofia intestinal, pela absorção de nutrientes da dieta que podem levar à anemia.

Medicina Vídeo: Vitaminas do complexo B! A cura da fadiga crônica! (Abril 2024).