O riso é uma terapia para o benefício da saúde

• Abril 25, 2024

Durante a celebração do dia do Santos Inocentes o riso é o principal fator nas piadas, e se somarmos a isso os benefícios que ele proporciona ao saúde , teremos um grande dia.

Rir fornece benefícios em um nível físico . O psicólogo e pioneiro na terapia do riso na Espanha, José Elías observa que o riso fortalece a coração porque quando rimos alto nos movemos 420 músculos do corpo, e entre eles sacudimos os músculos do coração.

Também reduz o pressão arterial porque aumenta o calibre de vasos sanguíneos e relaxa a musculatura lisa das artérias e ajuda a superar qualquer problema respiratório, pois a ventilação respiratória atinge o máximo e atinge até quatro vezes mais que o normal.

Na opinião do psicólogo Elias , o riso aumenta o qualidade de vida e isso nos ajuda a gostar terapia complementar a todas as doenças. O benefícios do riso Eles são múltiplos e se estendem a todos os níveis, tanto físicos quanto psicológicos. Para o especialista aprender a rir ou ter bom humor é aprender a perceber as coisas de uma ótica mais agradável.

Embora não tenha sido cientificamente provado, sabemos que quando estamos felizes ou felizes, geralmente não temos muitos resfriados, a gripe é mais suave. Além disso, alivia a indigestão . A maioria dos músculos está no abdômen. O que faz rir é produzir mais suco gástrico e nos ajuda a ter uma melhor digestão, disse o especialista em terapia do riso.

Como o riso funciona em nossa saúde?

O riso favorece a produção e liberação de várias substâncias bioquímicas:

• Dopamina . Neurotransmissor que aumenta o humor
• Serotonina . É um tipo de endorfina com efeitos calmantes e analgésicos
• Adrenalina . Isso nos permite estar mais despertos e receptivos

Aos 6 anos, ele ri 300 vezes por dia e, quando adulto, ele só ri de 15 a 20 vezes. Um minuto de riso equivale a 45 minutos de relaxamento, diz o psicólogo e pioneiro na terapia do riso, José Elías.

Fonte: Europapress

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