• Abril 19, 2024

Se a sua rotina de exercícios já não tiver os mesmos efeitos que no começo, é hora de mudá-la para um que garanta resultados efetivos. Por exemplo, Soco De Poder Ajuda-o a perder peso graças à sua rápida queima de gordura.

De acordo com o portal eHow.com , este novo método usado na disciplina da caixa, para aumentar o poder do golpe e manter em forma o corpo dos boxers.

Além disso, com o Soco De Poder Não só perder peso, mas melhorar a sua velocidade, equilíbrio, força e sistema cardiorrespiratório, com uma mistura correta de exercícios aeróbicos e de resistência.

Aprenda a fazer isso da sua casa!

Perder peso com Soco De Poder a partir do conforto da sua sala ou quarto, basta criar uma rotina integral para trabalhar cada músculo do corpo, bem como usar alguns itens como a bola medicinal. No vídeo a seguir, fornecemos um exemplo:

Rotina queima gordura!

Essa rotina pode ser feita duas ou três vezes por semana depois de alguns exercícios de aquecimento, pois é importante que você deixe os músculos descansarem para que eles se recuperem do trabalho físico e evitem lágrimas ou ferimentos. Pronto, ative!

1. Pá: Fique em pé, levante e flexione a perna direita enquanto gira o tronco e o quadril. Faça 15 repetições.
2. Abotoaduras: Fique em pé com os braços ao lado do corpo, segurando algumas abotoaduras. Flexione os ombros e estique um deles para a frente. Volte para a posição inicial e alterne. Faça entre 10 e 15 repetições.
3. Prensas: De acordo com o Portal Bodybuilding.com Este exercício irá melhorar a força dos seus ombros. Sente-se com as costas retas em um banco. Pegue as abotoaduras e flexione os braços em direção aos ombros. Levante-se lentamente da sua cabeça e retorne à posição inicial. Faça três séries de 10 repetições. Descanse por um minuto entre cada um.

Lembre-se de que você deve combinar uma dieta balanceada para fornecer a energia necessária para alimentar o Power Punch. Além disso, é importante que você hidrate seu corpo antes, durante e após o exercício. E você, você está pronto para perder peso com o Power Punch? Se você quiser saber mais informações para perder peso, clique aqui.

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