• Abril 20, 2024

Se você está querendo perder peso, o limão tem propriedades de limpeza, que ajudarão você a queimar calorias e acelerar o seu metabolismo.

O dieta de limão Consiste em desintoxicar seu corpo. Consumir limão durante o dia ajuda você a purificar seu corpo, melhorar sua digestão e eliminar toxinas.

Em uma entrevista para GetQoralHealth com a nutricionista Monica Maza , ressalta que o básico é ter um estilo de vida ativo e ter uma dieta rica em vegetais e frutas:

Mas se você adicionar o consumo de limão a isso, você pode acelerar a queima de calorias ".

Boa ou má opção?

O especialista sugere fazer a dieta de limão por não mais que sete dias, porque embora você possa perder peso para um tamanho em uma semana, também tem mais chances de recuperação quando voltar à sua rotina.

Além disso, por ser uma dieta rápida para perder peso, pode gerar uma descompensação em seu organismo, o que pode causar sintomas como fadiga, desmaios, hipotensão, hipoglicemia, fadiga, entre outros sintomas.

Em que consiste?

La dieta de limão Consiste em substituir bebidas como café, refrigerante ou chá, com limonada (sem açúcar, sem adoçantes e água à temperatura ambiente).

A limonada deve ser consumida antes de cada refeição, e durante a dieta você deve evitar gorduras, e você pode incluir legumes e, a partir do terceiro dia, carnes magras.

Embora a dieta de limão pode contribuir para uma perda considerável de peso, é importante mencionar que você deve ter um equilíbrio na sua alimentação e nas escolhas dos produtos que você consome diariamente.

Para perder peso, recomenda-se comer saudável, e antes de iniciar qualquer tipo de dieta, consulte um médico para avaliar sua condição e a dieta que você planeja realizar. Além disso, a atividade física é essencial para atingir o objetivo. Cuide da sua saúde!

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