Respire e olhe para dentro
Março 2024
Ser pai ou mãe não é fácil, pois você deve cuidar de muitos aspectos da vida do seu filho para ser uma criança feliz, confiante e saudável. Mas como tornar seu filho mais seguro?
Para ter uma criança saudável e segura, você deve prestar atenção à sua dieta, porque, tendo os nutrientes necessários, você não apenas terá um crescimento físico e mental positivo, mas também terá uma excelente saúde emocional. Por ele, GetQoralHealth apresenta a você Programa de Almoço Saudável em 15 dias , para que você comece a cultivar hábitos saudáveis desde a infância.
Por outro lado, Richard Weissbourd, psicólogo de Harvard e diretor do projeto Making Caring Common , detalha que existem hábitos para tornar seu filho mais seguro.
1. Mostre-lhe quão importante é o cuidado dos outros. O psicólogo explica que as crianças precisam aprender a equilibrar suas necessidades com as do resto do mundo.
2. Expresse gratidão. As crianças e as pessoas em geral, que expressam esse tipo de sentimento, têm maior probabilidade de ser prestativas, generosas, compassivas, felizes e saudáveis.
3. Controle as emoções . Ao ensinar o manuseio correto das emoções, seja de felicidade, tristeza ou raiva, as crianças terão a capacidade de ver todas as experiências como aprendendo e ver tudo de uma forma positiva.
4. Exercício. Um estudo realizado pela Direcção Norueguesa de Saúde e Assuntos Sociais Ele detalha que a prática de uma atividade física na infância fortalece a autoestima.
5. Jogar . Quando você compartilha o tempo com seu filho, você transmite confiança, segurança, por isso, mantenha sua companhia de criança a qualquer hora do dia e aproveite seus "agradecimentos" e palestras.
Não se esqueça de incentivar bons hábitos alimentares, para que seus filhos sejam saudáveis e evitem o desenvolvimento de doenças como a obesidade. Identifique que tipo de alimentos são viáveis para eles com o Programa de Almoço Saudável em 15 dias . E você, como você aumenta a segurança de seus filhos?