Meditação

O que pode fazer por você?

Nós apresentamos 5 benefícios do Tai Chi. Você quer descobrir como praticar o Tai Chi pode melhorar todos os aspectos da sua vida e reduzir a dor e a rigidez produzidas pela artrite. Tai Chi é uma disciplina com uma infinidade de benefícios, descubra o que eles são. Leia Mais

Tai-Chi e Yoga cuidam da sua saúde

A prática diária de yoga e tai-chi gera muitos benefícios à sua saúde, pois reduz o estresse, dá maior força e flexibilidade, deixa a sensação de calma e paz, melhora o sistema Leia Mais

3 chaves para aprender a meditar

Você não precisa executar uma postura específica para iniciar esta técnica de relaxamento. Tudo que você precisa é encontrar um lugar tranquilo onde você possa ficar sozinho. Você pode se deitar ou sentar em uma posição confortável; Então pense em um lugar que irá gerar paz e prazer. Os três passos, para conseguir uma meditação, são: Leia Mais

5 benefícios da meditação

Meditar por alguns minutos por dia ajuda a reduzir o estresse e também amplia sua visão de vida. Portanto, diz-se que a meditação é nossa melhor amiga, porque nos ajuda a nos libertar de todos os pensamentos negativos que trazemos e acumulamos em nossa mente. Leia Mais

5 celebridades que praticam meditação

A meditação é a técnica por excelência da higiene espiritual que, entre muitos de seus efeitos, difunde as preocupações e cultiva a equanimidade em relação a si mesma. Através deste, adquire a capacidade de observar a dinâmica mental, o que leva a tomar decisões com calma e correção. Existem vários estudos científicos que dizem que melhora a saúde mental e física, o que reduz o risco de adoecer. Para meditar, você não precisa acreditar em nenhuma religião ou filosofia especial. É altamente recomendado porque nos ajuda a ter um equilíbrio na vida, tanto emocional quanto fisicamente, bem como espiritualmente. O primeiro a encontrar equilíbrio e Leia Mais

5 chaves para meditar

A maneira mais eficaz de meditar é propor e ter certeza de que você vai fazer, porque você não precisa de nada de extraordinário para fazer isso, apenas um lugar confortável que lhe dá paz e tranquilidade, diz a palestrante e escritora, Deborah King. Leia Mais

5 sofrimentos que são reduzidos quando meditando

A prática de técnicas de meditação ajuda a sua saúde física, emocional e mental. A meditação transcendental e introspectiva permite prevenir algumas doenças e seus sintomas. Estresse, depressão, câncer, mal de Alzheimer e doenças cardíacas e respiratórias podem ser prevenidas ou reduzidas com essas técnicas de meditação. Leia Mais

Benefícios da meditação

A prática da meditação, através de suas diversas técnicas, proporciona equilíbrio neste Natal. Um dos benefícios das técnicas de meditação no Natal é que ele protege contra doenças respiratórias. Além disso, algumas técnicas de meditação são eficazes para elevar a temperatura corporal durante o inverno. Leia Mais

5 dicas para meditar

A meditação é uma disciplina que pode ser feita em qualquer lugar e hora, você só tem que aprender a relaxar e se concentrar em algum pensamento, para desfrutar de seus benefícios. O objetivo desta técnica é se deixar levar pelos pensamentos e descobrir todos os cantos de sua mente, isto é, conhecer a si mesmo. Para isso, damos as seguintes dicas: Leia Mais

7 benefícios da meditação em atletas

Aprenda sobre os benefícios da meditação em atletas cientificamente comprovados. Alguns benefícios da meditação sobre os atletas são prepará-los mentalmente para alcançar um melhor desempenho físico, descobrir o porquê. Leia Mais

7 formas de meditação em movimento

Você não precisa de uma posição especial para meditar, pois existem muitas formas de meditação que você pode praticar de onde quer que você esteja. Existem outras formas de meditação que não estão sentadas? Sim, descubra neste artigo e relaxe. Leia Mais

7 razões para meditar

Em muitas ocasiões, pensa-se que meditar é uma atividade religiosa, e acredita-se que, para realizá-lo, é necessário fazer parte de alguma seita, mas não é assim. É uma prática milenar à qual todos podemos acessar e desfrutar de seus benefícios. Em uma entrevista para GetQoralHealth.com, a palestrante e escritora, Deborah King, explica os benefícios da meditação: Leia Mais

Meditação contata você com seu interior

Quando você precisa se lembrar de quem você é e de onde você vem, a meditação é a porta para acessar o interior, especialmente se você percebeu que tudo é projetado para que nossa atenção esteja na aparência, materialmente. Leia Mais

Mude sua genética!

Vários estudos sugerem que a meditação altera seu corpo, tanto na genética quanto no cérebro. Aprenda porque a meditação muda seu corpo e seus benefícios. Especialistas dizem como a meditação muda seu corpo e algumas dicas para praticá-lo. Leia Mais

Conecte-se com aqui e agora

Como encontrar a paz em um dia caótico. Os especialistas dizem como encontrar a paz em um dia caótico. Técnicas para encontrar a paz em um dia caótico. Leia Mais

1. Inscreva-se no YouTube

Se você quer melhorar seu estilo de vida, relaxar e dizer adeus ao estresse, nós convidamos você para esta segunda-feira, 25 de março, para entrar no nosso vídeo chat às 19:00 (horário DF), para que você possa aprender a meditar com o nosso iogue. Ana Paula Domínguez, diretora do Instituto Mexicano de Yoga (IMY). Leia Mais

Decretos positivos para sua comida

Sem dúvida, o poder que se dá à comida é fundamental, porque quando você pensa que certo produto lhe fará bem, você se prepara emocionalmente e sente que isso está acontecendo. Em uma entrevista com Alfonso Santiago Amanza, terapeuta do AgoraLucis Center, afirma que a mente é fundamental para criar ou fazer as coisas acontecerem: "Os decretos (afirmações) fazem parte do nosso cotidiano e isso se aplica à sua vida profissional, sentimental e em seu corpo ". Leia Mais