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Mitos sobre dietas

Há muitas crenças equivocadas sobre o que pode ser alcançado com uma dieta, como a idéia de que, se você comer menos, perderá peso, e quanto menos comer, mais magro será; no entanto, isso quase nunca é alcançado e, em caso afirmativo, é mais provável que ganhe peso novamente em breve. De acordo com a pesquisa publicada na revista The Lancet, o problema é que temos expectativas erradas sobre o que uma dieta pode alcançar, devido aos conselhos incorretos que recebemos. A maioria das pessoas começa uma dieta com a noção de que eles vão ver resultados rapidamente. Nutricionistas, tanto dos Estados Unidos como do Reino Unido, apontam que para cada Leia Mais

Hugh Jackman em uma dieta de 6.000 calorias

O diretor Darren Aronnofsky pediu ao ator para consumir 6 mil calorias por dia, quando o normal é de 2 mil ou 2 mil 500 e realizar três horas de exercício, para ficar em forma por seu personagem de Wolverine na saga de X Men . Leia Mais

10 dicas vs excesso de peso em férias

Com esta temporada de férias, você certamente vai pensar que para se divertir você terá que negligenciar um pouco seus hábitos saudáveis, especialmente sua dieta equilibrada; No entanto, existem alguns truques que você pode colocar em prática para evitar o excesso de peso. Portanto, GetQoralHealth lhe dá as seguintes dicas, assim você evita excessos e aproveita suas férias plenamente, sem a preocupação de aumentar alguns quilos: 1.- Mantenha um cronograma estável: Mesmo em férias você deve continuar com um cronograma para ingerir. os alimentos. Isso impedirá que o seu metabolismo sinta mudanças e funcione corretamente. 2.- Cinco refeições por Leia Mais

10 ingredientes da dieta mediterrânica

Quando você pensa em dietas, a imagem do arroz cozido no vapor e do repolho vem à mente? Para aqueles de nós que amam boa comida, a própria idéia de uma dieta pode nos deixar frenéticos, então quando uma dieta é divertida, quase certamente será um sucesso. Leia Mais

Evite-os e pense sempre positivo!

Conheça as idéias que não permitem perder peso e cumprir seus propósitos. Descubra as ideias que não permitem perder peso e evitá-las. Aprenda a superar ideias que não permitem perder peso. Leia Mais

10 dicas para preparar alimentos saudáveis

Preparar alimentos saudáveis ​​é muito simples, você só tem que colocar em prática algumas dicas, como a troca de alguns alimentos, para evitar a ingestão de gorduras saturadas ou muitos carboidratos, que são o que fazem você ganhar peso. Leia Mais

Vamos comemorar o dia do nutrólogo!

Com o ritmo atual, as pessoas estão em busca de uma melhor qualidade de vida, por isso tentam escolher as opções de exercício e alimentação saudável que melhor atendam às suas necessidades. Especialistas em nutrição no Hospital Cedars Sinai, em Los Angeles, consideram que uma dieta saudável é vital para manter uma boa saúde, um peso estável e, portanto, um excelente valor. Para aprender a melhorar sua dieta, dê a você estas 10 dicas: 1.- Café da manhã: Nunca se esqueça de comer comida pela manhã, porque eles lhe darão energia para realizar suas atividades. Você pode preparar um iogurte com pedaços de frutas frescas e granola. 2.- Substitua o Leia Mais

Siga estes passos para se ver melhor!

Conheça os hábitos para perder peso de forma rápida e saudável. Se você quiser eliminar esses quilos extras, existem hábitos que ajudam a perder peso rapidamente? Descubra em dicas para perder peso. Leia Mais

Para um estômago de lavanderia!

Se você está cuidando de sua figura, você deve levar em conta que existem certos alimentos que você deve evitar se o que você está procurando é como ter um estômago liso. Aprenda como ter uma barriga lisa com nossas recomendações. Aprenda a usar uma figura invejável evitando certos alimentos, em GetQoralHealth dizemos-lhe como ter uma barriga lisa. Leia Mais

3 sucos para perder peso

Os sucos para perder peso são aqueles que são espremidos na hora, por isso é um dos alimentos mais nutritivos e completos que você pode incluir em sua dieta, se você quiser Leia Mais

Isto não é ... uma dieta

Para saber como escolher um livro de saúde, você deve identificar as fontes e os autores. Um livro feito por especialistas em cada área lhe dará informações mais precisas. Para lhe dar uma ideia de como escolher um livro em GetQoralHealth.com apresentamos 3 novas publicações para te ver e sentir-se melhor. Leia Mais

Perca peso com ajuda online

Instafit é um plano online para perder peso. Personalize seu perfil no plano Instafit para perder peso online em apenas três etapas. Se você não tiver tempo para fazer dietas complicadas, experimente o Instafit, um site on-line eficaz cujo plano para perder peso dura apenas 10 semanas. Leia Mais

3 dicas de comida para atletas

Alimentos para atletas é um ponto chave que deve ser cuidado durante todo o processo de preparação para uma competição, pois ajuda o atleta a atingir seus objetivos, melhorar os tempos em um teste de velocidade, aumentar a massa muscular ou melhorar a condição físico para terminar longas distâncias, entre outros. Leia Mais

Evite esses hábitos!

Conheça as ações que impedem você de perder peso. Você sabia que realiza ações que impedem a perda de peso? Conheça-os e melhore sua qualidade de vida. Esforço sem resultados? Conheça as ações que impedem você de perder peso. Leia Mais

4 chaves para perder peso sem fazer dieta

A base para perder peso é a combinação de uma boa dieta e exercício, mas lembre-se de que você precisa fazer uma mudança de vida; isto é, estabeleça metas que realmente atendam você. Aqui estão algumas dicas para dar um impulso aos seus objetivos e alcançar a perda de peso: Leia Mais