Mova-se mais e evite a trombose a tempo

• Abril 25, 2024

Quanto tempo você permanece sentado? 30 minutos? Mais de 40?

Fazer mais de 90 minutos sentado reduz a circulação sanguínea em 50%, o que aumenta o risco de trombose, uma doença relacionada a uma em cada quatro mortes na população adulta.

Portanto, no Dia Mundial da Trombose, a campanha é lançada# Time2Move - #DejaTuSilla que convida a população a deixar sua cadeira e começar a se mover para reduzir os riscos e salvar suas vidas.

A formação de coágulos sanguíneos potencialmente fatais em artérias ou veias, conhecida como trombose, é o mecanismo comum subjacente às três principais causas de morte no mundo: infarto do coração, eventos cerebrovasculares e tromboembolismo venoso.

Alejandra Meaney, Gerente Médica Cardiovascular Sênior da Bayer de México, explicou que a ação mais eficaz para reduzir o risco de trombose é estimular a circulação sanguínea por meio da atividade física.

"Tromboembolismo venoso (TEV) envolve uma perigosa combinação de duas doenças: trombose venosa profunda (TVP) que ocorre quando um coágulo se forma na veia profunda, geralmente na perna [2] ou na pelve; e embolia pulmonar (EP), uma condição perigosa e fatal que ocorre quando o coágulo de sangue se rompe e viaja para os pulmões [3], explicou o especialista.

"Caminhar para o trabalho, subir escadas, passear com o cachorro e evitar períodos prolongados de descanso em frente a qualquer tela ou dispositivo móvel, são ações simples que reduzem o risco de trombose", afirmou o cardiologista.

Por sua vez, o Dr. Carlos Sierra, do Instituto Nacional de Cardiologia, ressaltou que o conhecimento dos sinais e sintomas permite atuar no horário, pois a TVP ou EP são situações de alto risco que exigem atenção médica imediata. No caso de TVP, a dor começa na panturrilha, inflamação do pé, tornozelo ou perna, vermelhidão da pele e calor; e na DP, falta de ar, dor no peito, respiração acelerada, aumento da freqüência cardíaca, tontura ou desmaio.

A campanha# Time2Move  - #DejaTuSilla procura: levantar a população de sua cadeira e movê-la para evitar a formação de trombos que ameaçam a vida; mover os médicos para diagnosticar corretamente a trombose e mover as autoridades para implementar padrões que dêem certeza em seus cuidados.

Finalmente, a Dra. Alejandra Meaney convidou para consultar www.thrombocoach.com ou a conta do Twitter @ Time2Move e compartilhar com amigos e familiares informações úteis para ajudar a prevenir e identificar o risco de trombose.