• Abril 19, 2024

Pessoas com Obesidade e sobrepeso tem mais dificuldade em obter emprego , revela o estudo "Igualdade no trabalho: um objetivo que permanece por cumprir" do Organização Internacional do Trabalho (OIT) .

Além de gerar problemas para a saúde emocional de pessoas, tanto o Obesidade como excesso de peso também afetam outros fatores da vida, como forma de vestir e a procura de emprego, afirma a Sociedade Espanhola para o Estudo da Obesidade (SEEDO) .

Por seu turno, o Organização Mundial da Saúde (OMS) indica que a situação é tal que essas condições são colocadas como a quinta causa de morte a nível mundial.

Movimento, alimentação balanceada e sorrisos

Um estilo de vida saudável pode ajudá-lo a evitar excesso de peso e Obesidade , além de fazer você se sentir melhor com o seu auto-estima .

Muitos dos hábitos no estilo de vida eles são herdados pela influência da família, por isso é importante se juntar às pessoas mais próximas a você quando você toma a decisão de comer saudável e exercício .

A causa fundamental da obesidade é um desequilíbrio entre calorias o que consumimos e o que gastamos todos os dias ", afirma a nutricionista Yadira Cortés .

Para que você não fique na estrada, nós compartilhamos algumas dicas que ajudarão você a evitar Obesidade .

1. Mantenha uma dieta equilibrada

Tome decisões saudáveis ​​sobre as refeições; tenha em mente suas necessidades calórico e aqueles da sua família, e inclui todos os tipos de comida no prato.

Diminuir o tamanho das rações irá ajudá-lo a alcançar o equilíbrio entre a energia que você come e a energia que gasta.