Meu corpo e eu

10 formas vs colesterol

Mais de 100 milhões de pessoas no mundo têm níveis elevados de colesterol (acima de 200 mg / dL), o que obstrui as artérias causando ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais. Leia Mais

Transforme seu corpo

Podemos perder peso rapidamente em certas partes do corpo, mas quando se trata de baixar aquela pequena barriga que não nos deixa usar as roupas como gostaríamos, então é melhor recorrer a essas dicas para reduzir o abdômen. Siga estas dicas para reduzir o abdômen em pouco tempo. Leia Mais

Mentalize e faça!

Conheça as estratégias para ser um bom líder e aproveitá-las diariamente. Algumas mulheres demonstraram ser bons líderes em seu campo, porque aplicam estratégias eficazes ao seu redor. Quais são as estratégias para ser um bom líder? Leia Mais

10 truques para perder peso sem dieta

Todas as pessoas, especialmente as mulheres, procuram alternativas para perder peso, como mudar sua dieta, mas muitas vezes renunciam a elas por causa do compromisso necessário para realizá-las. Portanto, aqui nós trazemos 10 truques para perder peso sem dieta e sem esforço. De acordo com informações publicadas pela CNN, com essas dicas você vai melhorar sua imagem, você vai dispensar os quilos extras sem dieta e você não vai gastar horas extras no ginásio: 1.- Compre louça azul: Essa cor ajuda a controlar a fome e reduzir ansiedade, então você vai evitar a ingestão excessiva de alimentos. Evite totalmente os pratos vermelhos, porque este tom Leia Mais

Pletismografia verifica erro de IMC

Aprenda a calcular corretamente sua massa corporal. Os cientistas descobrem erros na fórmula para medir a massa corporal. Eles lançam uma nova fórmula para medir a porcentagem de massa corporal. Leia Mais

3 teclas para evitar o salto

A maioria das pessoas se pergunta por que é tão difícil perder peso e por que é tão fácil recuperá-lo. O famoso rebote, segundo a Universidade da Califórnia, deve-se a várias questões: idade, estilo de vida, atividade física e hábitos. Leia Mais

30% dos pacientes com cirurgia versus obesidade ganham peso

Um pouco mais de 30% das pessoas que se submetem à cirurgia para reverter a obesidade, voltam a ganhar peso em um período de cerca de 5 anos, revelou o médico Jesús Montoya Ramírez, chefe do Centro de Gestão Multidisciplinar do Centro de Obesidade. National Medical 20 de novembro do ISSSTE. Leia Mais

Aliados pela sua saúde!

Existem alimentos cítricos que podem ajudar a perder peso. Queime gordura e acelere o seu metabolismo através do consumo de algumas frutas cítricas. Entre os alimentos que podem ajudar você a perder peso estão as frutas cítricas. Leia Mais

4 dicas para eliminar as estrias

Minha paciente Marce Vilora passou pela transformação física e psicológica para perder 40 quilos. Hoje ela mantém em seu abdômen, pequenas estrias que lembram que ela é uma vencedora. Eles são como as feridas de guerra que o soldado se orgulha de voltar para casa. Leia Mais

5 roupas esportivas

A escolha de roupas para realizar algum tipo de esporte é de vital importância, pois elas lhe darão o suporte necessário e você terá um melhor desempenho. Existem muitas marcas que têm projetos esportivos feitos com a mais recente tecnologia que proporcionam conforto e segurança. Leia Mais

5 chaves para não quebrar seu plano alimentar

Carregar um plano alimentar não deve ser sinônimo de sacrifício, o segredo está em saber como combinar comida e comer com responsabilidade. É verdade que certos hábitos devem ser modificados para melhorar sua saúde e sua aparência. Para evitar as tentações, e para manter uma figura invejável isso nos avista, o blog Deganadores.com lhe dá cinco chaves para não quebrar sua dieta: Leia Mais

5 dicas para não se refugiar em comida

Comer é uma parte fundamental da vida, mas sempre com controle absoluto. Segundo pesquisa da Universidade de Michigan, sentimentos e emoções influenciam a comer sem controle e em excesso, o que resulta em ganho de peso. Então, isso não acontece com você, siga estas dicas. Leia Mais

5 dicas para melhorar seus hábitos alimentares

Ter bons hábitos alimentares não significa apenas comer uma dieta equilibrada. O importante é que você esteja ciente de que, por meio de boas práticas nutricionais, todos os órgãos do nosso corpo trabalham com eficiência, temos mais energia ao longo do dia; fisicamente nós olhamos melhor, podemos prevenir e evitar inúmeras doenças. Além de incluir alimentos dos 4 grupos: cereais e tubérculos, frutas e legumes, produtos de origem animal, gorduras e açúcares, é muito importante registrar em nossa mente outros bons hábitos que proporcionarão vários benefícios, tais como: 1. Mastigar lentamente. É muito comum comer depressa, mastigar mal. Isso no Leia Mais

5 exercícios para um pescoço saudável

A dor no pescoço não se refere necessariamente a qualquer doença, pelo contrário, há uma alta porcentagem de origem psicossomática devido ao estresse, ansiedade ou problemas não resolvidos, que produzem tensão muscular. Leia Mais