Remédios naturais versus depressão leve

• Abril 25, 2024

Em muitas ocasiões, uma pessoa pode apresentar episódios de depressão leve também chamado melancolia , para o qual um especialista pode prescrever algum tratamento, terapia ou medicação para reduzir os sintomas.

No entanto, você também pode lutar ou se livrar dos sintomas usando remédios natural , em vez de recorrer a esses medicamentos e terapias como tratamento.

Nesse sentido, o depressão pode ser atribuído como um sintoma de que o corpo não está recebendo parte do nutrientes necessárias, que são administradas através do alimentação .

Para saber mais sobre essa condição, em uma entrevista com GetQoralHealth o psicólogo María Isabel Barrera , explica suas características:

Remédios naturais para a depressão

O hypericum : é conhecido por ser um dos principais remédios de ervas para a depressão . Dizem que é um antidepressivo eficaz, uma vez que é um remédio natural , os seus efeitos positivos podem não ser aparentes até 4 ou 6 semanas após ter começado a erva .

Além disso, o hiperico Pode influenciar o efeito de outros medicamentos que estamos a tomar, por isso, é aconselhável consultar o nosso médico ou o profissional que está a tratar-nos antes de tomar este medicamento. erva .

Suplementos de óleo de peixe com Omega3 : em algumas pessoas, baixos níveis de Ácidos graxos ômega-3 eles podem causar depressão . O
boas gorduras destes ácidos gordos ajudar a transmissão do serotonina no cérebro o que, por sua vez, pode ajudar a superar essa condição. Estes suplementos são um dos remédios mais rápidos para depressão que pode ser encontrado.

O gingsen : suas propriedades são reconhecidas como um potenciador do memoria , mas é também um dos remédios naturais para a depressão porque melhora o circulação de sangue .

Também pode levar a um melhor desempenho cerebral e melhor regulamentação doserotonina , conhecido como o "hormônio da felicidade".

Lembre-se que a coisa mais importante é ir com um especialista que irá ajudá-lo a determinar as causas de sua condição, a recomendar um tratamento adequado, que você pode complementar com uma dieta adequada.