Não ficando baixo o suficiente

Uma das principais razões pelas quais não vemos resultados em nosso corpo quando nos exercitamos, é porque não os estamos fazendo corretamente. É por isso que nós lhes dizemos erros que você faz ao fazer agachamentos .

Isto é o que você precisa saber para fazê-las corretamente:

 

Não ficando baixo o suficiente

Quando fazemos agachamentos , é importante que desça pelo menos até o corpo formar um ângulo de 90 graus. Se descermos menos que isso, o esforço não servirá como deveria.

 

Dobre os joelhos

Quando isso acontece, o tensão muscular Não é o mesmo. Além disso, você pode perder o equilíbrio e pode se machucar.


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