Café da manhã nutritivo esclarece suas idéias

É de vital importância que as pessoas façam um pequeno almoço nutritivo na primeira hora do dia, depois de acordar, para que você tenha idéias mais claras e coerentes, de acordo com Marcela Arzaluz, nutricionista da Fundação Ellen West .

O especialista considera que pequeno almoço nutritivo deve incluir proteínas , carboidratos e gorduras saudáveis, como ovos, omelete e frutas, para que você tenha os nutrientes necessários para realizar suas atividades, sem medo de desmaiar como Josefina Vázquez Mota.

Em uma entrevista para Cor eleitoral , nutricionista explica as razões que alguns candidatos para a presidência do México, desmaiou ou aumentaram peso :

Quando você não tem um pequeno almoço nutritivo e você só bebe café ou come um pedaço de fruta gera um decréscimo de energia durante o dia, além de ter ânsias e necessidade de consumir alimentos ricos em calorias e em maiores proporções.

Um pequeno almoço nutritivo regula nosso apetite, de modo que somente o que o corpo precisa é ingerido, sem excesso. Além disso, influencia muito para termos ideias claras e coerentes durante o dia. Lembre-se que somos o que comemos. E você, você tem um café da manhã nutritivo? Se você quiser saber mais informações sobre esses tópicos, visite www.colorelectoral.excelsior.com.mx

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