Supere o medo de falar em público!

• Abril 19, 2024

Você suar ou apertar suas mãos toda vez que tiver que apresentar algo para os outros? Sua voz é cortada quando você fala para o público e tudo o que você quer é fugir de lá? Então você está experimentando Ansiedade de falar em público .

De acordo com o Universidade de Wisconsin , esse tipo de ansiedade Representa o medo de ser analisado e avaliado por outros. É acompanhado por reações físicas e emocionais que impedem uma pessoa de se desenvolver com sucesso na hora de fazer um discurso.

Para lidar com essa situação é importante que você identifique os padrões de pensamento que causam esse comportamento, por exemplo: quando você vê coisas em extremo (preto e branco), generaliza (se você errou em algum momento, acha que sempre será o mesmo).

Você também chega a conclusões fatalistas, isto é, se foi mais ou menos, você acha que tudo estava errado e finalmente antecipa que tudo vai dar errado.

Você quer superar isso? No vídeo, Renata Roa dá algumas dicas para se acalmar e superar o medo de falar em público.

Medicina Vídeo: Supere o Medo de Falar em Público (Abril 2024).