Supere os insones com sucesso!

• Abril 16, 2024

Claro que você acha que se você não dormir bem, você poderia Emagrecer pelo desgaste físico. Nada mais falso do que isso: não durma bem ganhar peso de acordo com várias investigações.

Um estudo de Universidade de Chicago observa que não dormir o suficiente afeta o hormônio chamado grelina , conhecido por afetar o apetite e o peso. Um aumento no nível desse hormônio aumenta o apetite e o acúmulo de gorduras.

É por isso que, se você quer perder peso, deve evitar dormir e tentar dormir pelo menos 6 horas por dia; Desta forma, você vai manter sua figura e você vai se sentir muito melhor quando você acordar.

Dieters, que dormem 8,5 horas por dia, perdem 55% mais gordura corporal do que aqueles que fazem dieta e dormem 5,5 horas.

Medicina Vídeo: Zé Neto e Cristiano - ARMADURA - #EsqueceOMundoLaFora (Abril 2024).