Pedalada no trabalho e termina com estilo de vida sedentário

• Abril 20, 2024

O máquinas de pedalar portáteis poderia ser usado em todos os escritórios para melhorar a saúde dos trabalhadores, dizem os cientistas dos Estados Unidos. O artigo publicado em Jornal britânico de medicina esportiva (Jornal britânico de medicina esportiva ), assegura que os estilos de vida sedentários são um grave problema de saúde.

Pequenas bicicletas para exercícios podem ser uma solução barata. A experiência de passar horas sentado em uma mesa na frente de uma tela de computador é comum para os trabalhadores de escritório e esta inatividade física tem sido associada ao crescente problema de Obesidade , doenças cardiovasculares e diabete .

De acordo com cientistas norte-americanos, as tentativas feitas até agora para melhorar a saúde dos trabalhadores incluem o estabelecimento de máquinas de exercício conectadas a computadores. O minibikes de exercício , que pode ser usado pelo funcionário enquanto está sentado em sua mesa.

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Em um pequeno estudo com 18 trabalhadores, cientistas investigaram a viabilidade de introduzir essas máquinas em escritórios. Em média, cada um dos funcionários usou as máquinas em 12 dos 20 dias que o estudo durou e pedalou por 23 minutos a cada vez.

Em um questionário, os trabalhadores afirmaram que usariam a máquina regularmente em seu trabalho se o patrão ou empresa os oferecesse: máquinas de pedal portáteis poderia servir como uma ferramenta para reduzir o tempo sedentário no ambiente de trabalho, sem necessariamente influenciar o tempo gasto sentado para realizar tarefas no computador ", dizem os pesquisadores.

No entanto, um dos problemas seria que o fator novidade de ter uma bicicleta ergométrica acabaria por desaparecer, para que a motivação adicional fosse necessária para que os funcionários continuassem a usá-los. Como o médico aponta,Ian Campbell da organização Preocupação com o peso"As empresas e os gerentes devem saber que seus funcionários precisam ter a oportunidade de oferecer alternativas a seus funcionários para serem mais ativos durante o dia de trabalho".

"Em princípio, isso é uma boa idéia, e relativamente barato, se usado regularmente, não só os indivíduos, mas também os empregadores que veriam uma redução no absenteísmo e melhor desempenho e satisfação no trabalho seriam beneficiados", disse Campbell.

Com informações de Publimetro.com  

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