Fotos: Estratégias incomuns contra a insônia

Quão terrível é quando chega a hora dormir e você não pode reconciliar o dormir ! Ou você acorda à meia-noite observando como as horas passam sem você voltar a dormir. Desde o insônia É comum em 30% dos adultos, lá técnicas "Incomum" para lutar contra isso .

 

O principal sintoma de insônia é o dificuldade para permanecer dormindo ou continue dormindo. Você poderia passar muito tempo deitado antes de adormecer ou dormir por períodos curtos; também fique acordado a maior parte da noite, sentindo que não dormiu nada ou acordou muito cedo.

Informações do Harvard Medical School indica que aqueles que sofrem insônia Eles manifestam que não podem funcionar bem no dia seguinte. Para acabar com este problema, sugerimos ações incomuns que apresentamos no galeria de fotos .


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