Queima 250 calorias sem perceber ...

A comida fornece ao organismo mais do que nutrientes, vitaminas e minerais. Cada porção de comida que você come oferece ao seu corpo uma contribuição energética chamada calorias, essencial para suas...

Exercício ou entretenimento?

Você ficou entediado de fazer o mesmo exercício? Se você gosta de dançar, é hora de tonificar seu corpo enquanto se diverte. Uma opção para conseguir isso é a Fit Dance, que inclui entre seus...

11 disciplinas divertidas e eficazes para perder peso no inverno (FOTOS)

Quanto mais o corpo é exercido, maior a quantidade de calorias Que queima e melhor é a saúde.De acordo com Stephen Herrmann, um especialista em atividade física na Universidade do Kansas, qualquer...

5 exercícios para reduzir a gordura das nádegas

Mostrar nádegas firmes e sim graxa não é uma coisa do outro mundo; no entanto, é uma zona "difícil de quebrar". O excesso de gordura que é depositado nos quadris, nádegas e coxas, pode favorecer o...

Não ficando baixo o suficiente

Uma das principais razões pelas quais não vemos resultados em nosso corpo quando nos exercitamos, é porque não os estamos fazendo corretamente. É por isso que nós lhes dizemos erros que você faz ao...

7 exercícios infalíveis para reduzir sua cintura

Ter a figura como a de Thalia é possível se você fizer esses exercícios de cintura.Lembre-se que, mesmo se você fizer esses exercícios de cintura, é básico que você tenha uma dieta equilibrada e...

Como escolher a melhor opção musical?

A maioria das pessoas sabe dos efeitos benéficos, estimulantes ou também relaxantes da música. De acordo com o Instituto Max PlanckAlemanha A música facilita a atividade física, que gera não apenas...

Então você deve treinar se quiser correr uma maratona em 2018

Quando ouvimos a frase "correr uma maratona", nós a relacionamos regularmente com algo muito complicado de se fazer, mas, não necessariamente tem que ser assim, é por isso que vamos lhe contar o...

Exercícios de emagrecimento

O elíptico é um dos equipamentos de exercício mais nobres para academias, muitos de nós começam a rotina nele como um exercício cardiovascular, mas a verdade é que ele tem muito mais benefícios.O...

Descubra seus benefícios

Kung Fu é um combate de arte marcial que utiliza técnicas de defesa e ataque inspiradas nos movimentos de animais como o macaco ou o tigre. Muitas pessoas praticam isso por sua benefícios físicos e...

Rotina para aumentar os bezerros

Um dos problemas com o exercícios para a bezerro, é que a gama de movimentos é muito limitada, mas com uma boa formação e uma nutrição Resultados adequados podem ser obtidos.Além disso, para realizar...

Relaxe

Para onde foi essa barriga chata de 20 anos? Sim está entre 30 e 40, e você também se pergunta, não se preocupe! Nós temos a solução. Coloque essas dicas em prática para queimar gordura abdominal e...

1 a 3 meses

Muitos mitos giram em torno gravidez, um deles é o exercício durante este período. Algumas mulheres têm medo de praticar sua rotina por causa das complicações que isso pode trazer ao ciclo.De acordo...

Identifique isso!

Você sabia que desidratação do exercício afeta seu desempenho físico e mental? Ao realizar seus treinos, você não precisa apenas se concentrar nas rotinas que realiza, mas também na quantidade de...

Queime 300 calorias!

Se você quer perder peso, mas não gosta de se exercitar, é hora de praticar algumas atividades para queimar calorias de uma forma divertida e sem sentir o esforço que você faz.De acordo com...

10 benefícios do exercício descalço

Cientistas das universidades de Virgínia e Colorado, nos Estados Unidos, junto com especialistas da empresa JKM Technologies, demonstraram o que fazer exercício Descalço é extremamente saudável.O...

10 chaves para andar de bicicleta com o seu cão

Cabeludo, com pernas curtas ou longas, olhos esbugalhados ou escondidos, raça ou cruz, na verdade, é importante fazer de você uma pessoa mais feliz e saudável? Acho que não, então, por que você está...

Karatê vs. estresse

O caratê É um completo exercício de resistência e cardio. De acordo com Organização Mundial de Karate Toeikanmelhorar oconcentração e respiração. É uma meditação ativo que ajuda a reduzir os...

10 benefícios da atividade física

O inatividade física é o quarto fator de risco mais importante de mortalidade em todo o mundo, e está aumentando em todo o mundo, tanto em países de alta renda quanto em países de renda baixa e...

Você não sabe o que fazer!

No México, as pessoas trabalham 10 horas por dia, segundo dados da Organização para Cooperação e Desenvolvimento Econômico. A isto devem ser adicionadas as três a quatro horas que eles investem em...