• Abril 24, 2024

É um excelente lanche que oferece ao corpo a energia necessária para realizar as atividades do dia-a-dia, mas o noz É também um alimento rico em propriedades que podem ajudá-lo não só a melhorar sua aparência mas para salvar sua vida.

De acordo com uma investigação realizada pela Universidade de Barcelona e a Universidade Rovira i Virgili comer nozes aumenta os níveis de serotonina, uma substância que ajuda a transmitir sinais nervosos, reduz a sensação de fome e melhora a Estado de ânimo em geral.
 

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Prazer sem remorso!

Existem diferentes maneiras de aproveitar o propriedades da noz, sozinho ou em combinação com outros alimentos. Portanto, nós fornecemos a seguinte receita que só acrescenta à sua dieta. calorias por porção.

Bolo De Porca

Ingredientes

1. 1 lata de leite condensado

2. 200 gramas de noz chão

3. 1 colher de sopa de baunilha

4. 4 ovos

Preparação

1. Preaqueça o forno a 120 ° C

2. Misture todos os ingredientes.

3. A mistura é usada em um molde antiaderente pequeno.

4. Asse por 30 minutos ou até que um palito no centro saia limpo e firme.

Um estudo em Universidade Tufts, em Boston, descobriram que voluntários com altos níveis de colesterol quem comeu 73 gramas de noz diariamente reduziu seus níveis biológicos de estresse oxidativo, que é o dano causado por um excesso de radicais livres ou por uma diminuição nos antioxidantes.

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