Arnica
Abril 2024
Além de reduzir os níveis de colesterol no sangue e oferecer ao corpo uma dose de energia, o trigo possui propriedades que podem melhorar o funcionamento do sistema digestivo e, portanto, sua qualidade de vida.
De acordo com o relatório feito durantel Encontro Europeu de Cereais, l grãos integrais, como o trigo, são ricos em carboidratos fermentáveis, que têm como propriedade benéfica aumentar o peso da massa fecal, o trânsito intestinal e modificar a flora intestinal de forma positiva e a produção de ácidos graxos de cadeia. curto
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O trigo é uma excelente fonte de ácido linoleico, o que facilita a assimilação de gorduras, açúcares e proteínas. Se você quiser desfrutar de todas as propriedades do trigo, GetQoralHealth, com informações do chef Many Muñoz d o programa Vida e Lar da Cadeia Três, t Eles apresentam o seguinte vídeo com uma receita deliciosa. Compre!
Vinagrete:
1 dente de alho picado
300 gramas de tomates cereja
½ xícara de salsa picada
1/3 xícara de azeite
¼ xícara de vinagre de vinho tinto
1 colher de alecrim picado
¼ colher de chá de flocos de pimenta.
Sanduíches
8 cogumelos portabello
1 cebola roxa em quartos
2 pimentas amarelas em um quarto
1 abobrinha
1-1 / 2 colher de sopa de azeite
1-1 / 2 xícara de água fervente
1 xícara de trigo
¼ xícara de pinhão torrado
1 abacate firme
Entre as propriedades do trigo, pode-se destacar que é um ótimo antioxidante, como indicado por um estudo realizado pela Departamento de Ciência Alimentar e Nutrição, Universidade de Minnesota.
Isso se deve a numerosos elementos que estão ligados em 90%, como fitatos e compostos fenólicos, avenantramidas e ácido avenulâmico, que só podem ser encontrados em grãos integrais e que exercem um efeito protetor quando liberados no intestino grosso.