• Abril 20, 2024

O exercício não só ajuda a manter um corpo magro, tonificado e saudável, mas é um grande aliado para a felicidade. De acordo com um estudo do Universidade de Vermont Praticar uma atividade física por 20 minutos melhora seu humor por 12 horas.

No entanto, para que você dê o máximo de seu esforço e desfrute de todos os benefícios de exercício , é necessário que você use as roupas e calçados certos para desenvolver sua atividade física.

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Potencialize seu movimento!

Ao escolher sua roupa para praticar exercício , você deve prestar atenção à rotina que realiza e aos resultados que obterá, especialmente se estiver determinado a fazer seu melhor esforço mais de quatro vezes por semana. Algumas das principais características a escolher são:

1. Aumente seu desempenho Escolha os calçados esportivos que dão poder a cada movimento do seu corpo, permitindo que você dê o melhor de si mesmo.

2. Liberdade nos pés . Um tênis adequado para o exercício físico é aquele que permite que você mova seus pés naturalmente, livremente e estável.

3. Dar-lhe agilidade . Este é um ótimo recurso que você deve aproveitar quando se exercita, então evite que seus sapatos o limitem.

4. Conveniência . Escolha aqueles que são construídos para melhorar o regime de rotas, especialmente aqueles que precisam de mudanças de direção e ritmos ágeis.

Uma boa opção é o ZRX TR da Reebok , que aumentam tecnologicamente cada movimento. Eles são feitos com uma espuma carbonatada de categoria Z que permite que o calçado adira a qualquer superfície, que ao mesmo tempo fornece a flexibilidade necessária para as partes cruciais do pé.

Além disso, tem a tecnologia NanoWeb que fornece força para a parte superior do pé, bem como ranhuras extensíveis que fornecem flexibilidade e uma sola de várias superfícies para aumentar a tração.

Não se esqueça de complementar sua roupa com roupas que fazem você se sentir livre e fresco; isto é, que permite o movimento livre, com ventilação adequada em diferentes áreas do corpo e protege você de agressores externos, como vento, chuva e sol. E você, você usa os sapatos certos para se exercitar?

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