Gravidez em mulheres atletas

• Abril 20, 2024

Se você é mulher atlético que deseja engravidar ou já é, tenha em mente a opinião de um especialista. É sobre o médico Thomas Reilly Diretor do Instituto de Pesquisa em Ciências do Esporte e Exercício da Universidade John Moores de Liverpool (Inglaterra). Estudos realizados pela equipe do Dr. Reilly confirmam que a própria gravidez não proíbe a prática esportiva e, em quase todos os casos, não há problema para as mulheres continuarem com suas rotinas de treinamento durante a gravidez. Além disso, a evidência é inclinada em favor de exercício em gravidezes não é complicado, tanto a mãe quanto o bebê são beneficiários.

Uma investigação no Hospital Universitário de Liverpool, Londres, mostrou que o exercício materno gradual durante a gravidez, tem um efeito favorável no fluxo sanguíneo do feto. Durante o estudo, o fluxo foi monitorado e medido enquanto a mãe se exercitou em uma bicicleta estacionária em uma posição deitada. Os resultados preliminares indicaram que o exercício poderia melhorar a circulação fetal mais do que repouso na cama, o que beneficiaria o feto. A conclusão destas observações indicou que o exercício deve ser recomendado em mulheres saudáveis ​​com gravidezes não complicadas. No entanto, diz o especialista, há claramente várias atividades que não são aconselháveis, como é evitar o exercício quando há muito calor. Corredores que levam o treinamento a sério devem reduzi-lo apenas se sentirem desconforto devido a distúrbios da marcha, e peso corporal extra ser movido contra a gravidade. Sinais de perigo incluem dor, sangramento, ruptura de membranas e ausência de movimentos fetais.

• Atletas e gravidez

De acordo com Reilly, houve casos de atletas de elite que competiram durante a gravidez e até ganharam medalhas nos Jogos Olímpicos. Como exemplo, cite o maratonista norte-americano Karen Cosgrove que completou uma maratona em 2 horas e 46 minutos em seu primeiro mês de gravidez; Ele até manteve uma carga de treinamento de 100 a 130 quilômetros por semana até o nono mês. Um dia antes de dar à luz, Cosgrove realizou 60 minutos de exercício em uma bicicleta ergométrica no dia anterior ao parto de seu bebê de 3 kg e 350 gramas, o que certamente a ajudou a nascer sem complicações. Embora cada caso seja diferente, diz o especialista, muitas mulheres eles retornam aos seus treinos logo após o parto e cita Mary Slaney, uma corredora americana que retomou suas atividades na primeira semana após o parto, e Liz McColgan, atleta de origem escocesa, que ganhou uma medalha no Campeonato Mundial Cross-Country cinco meses depois de dar Luz para sua primeira filha e quatro meses depois, ele ganhou o título mundial na pista em 10 mil metros.

Apesar das alterações óbvias devido aos horários de bebê amamentando , ou mudanças na alimentação e hidratação da mãe, existem numerosos exemplos de atletas do sexo feminino que retornam à competição séria dentro de 6 meses após o parto. Alguns até se tornam melhores atletas depois de terem formado suas famílias, diz Reilly.

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