• Abril 19, 2024

Não só para perder peso o trabalho de exercício, também pode ser a chave para manter a saúde do cérebro, de acordo com um estudo realizado por especialistas da área. Dana-Farber Cancer Institute e do Departamento de Biologia Celular, Harvard Medical School.

Para obter os benefícios da atividade física, isso deve ser feito por 30 minutos, vigorosamente e por cinco dias por semana, de acordo com uma investigação realizada pela empresa. Universidade de Exeter e Brunel na Grã-Bretanha.

Proteínas que curam seu cérebro?

Postado em Metabolismo Celular, O estudo mostra que quando você se exercita, você secreta uma proteína muscular chamada FNDC5 que, por sua vez, se divide em irisina que estimula o hipocampo do cérebro, melhorando as funções cognitivas.

De acordo com uma análise realizada em ratos, Christiane D. Wrann e James P. Blanco parte da equipe de pesquisa, descobriram que a prática de exercícios resistidos estimulou no hipocampo a produção da proteína FNDC5 que altera o BNDF; expressão mestre da sobrevivência das células nervosas, diferenciação e plasticidade no cérebro.

Isto leva a uma melhoria na função cognitiva, aprendizagem e memória. Este estudo adiciona àqueles que explicam o benefício de incorporar uma dose de exercício na rotina diária. Experimente!