Batatas roxas reduzem a pressão arterial

Um estudo publicado pela Revista de Química Agrícola e Alimentar sugere que incluir batatas roxas na dieta ajuda a reduzir pressão arterial sem aumentar peso .

Um grupo de 18 pessoas foi acompanhado por dois meses hipertensão . Os participantes foram divididos em dois grupos, um dos quais consumiu duas porções de batata roxa (incluindo a casca) por dia; o outro grupo não fez quaisquer alterações na sua dieta . Ao final do estudo, observou-se que aqueles que haviam consumido as batatas reduziram pressão arterial cerca de 4%.

No vídeo a seguir eles mencionam o que é o pressão arterial e suas características:

A batata é uma legume que se caracteriza por ter um alto teor de amido, que causa o ganho de peso daqueles que os consomem diariamente, no entanto, a batata roxa além de reduzir o pressão arterial , não contribui para ganho de peso; Portanto, é um alimento ideal para incluir no dieta e melhorar a saúde.

A batata roxa é rica em antioxidantes que impedem a inflamação das artérias, ligada ao hipertensão ; também contém ácido clorogênico , uma substância que reduz pressão arterial de uma maneira natural

Inclua uma porção de batata roxa no dieta beneficia a saúde cardiovascular e diminui o risco de ataque cardíaco o acidente vascular cerebral Não hesite e coma batatas roxas sem medo de ganhar peso!

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