• Abril 19, 2024

Você precisa de algumas dicas para perder peso como um casal? De acordo com um estudo do Universidade da Carolina do Norte, homens e mulheres que saem solteiros têm duas vezes mais chances de ganhar peso do que aqueles que permanecem solteiros.

Na investigação, é detalhado que, em cinco anos, ambos os membros do casal ganham entre três e cinco quilos quando se casam ou moram juntos. Para que isso não aconteça com você, no próximo vídeo, GetQoralHealth.co m lhe dá 5 dicas para perder peso em um casal.

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Coloque-os em prática e melhore a sua autoestima!

É importante que cada membro do casal esteja determinado a melhorar seus hábitos para alcançar um corpo mais magro e saudável, assim será mais fácil e eles não perceberão o esforço que farão juntos.

Apoio e motivação, chaves para perder peso

Outro estudo de Instituto Triangular de Pesquisa sugere que os casais que compartilham um programa para perder peso conseguem realizá-lo com maior sucesso do que aqueles que não o fazem.

Além disso, eles têm mais possibilidades de melhorar sua dieta, controlar sua pressão arterial para níveis saudáveis ​​e uma boa qualidade de vida, diz a Dra. Megan Lewis, autora da pesquisa.

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O especialista detalha que os casais que apoiam uns aos outros e mantêm uma atividade constante em seus programas de exercícios e nutrição podem perder mais peso aos seis meses do que aqueles que não exercem apoio e motivação entre eles.

Então, se você quer perder os quilos extras que você ganhou ao se casar, a primeira coisa que você deve fazer é convencer seu parceiro a melhorar seu estilo de vida e criar um plano que beneficie ambos. Lembre-se de que a motivação é a chave para alcançá-lo. E você, você já tem um plano para perder peso como casal?
 

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