Razões pelas quais você deveria começar a comer tamarindo ... Agora mesmo!

• Abril 24, 2024

O tamarindo no fruto de uma árvore originária da África Oriental, que geralmente, podemos obtê-lo em uma vagem escura de cerca de 15 centímetros.

Sua polpa apresenta uma combinação entre doce e ácido; Tem algumas sementes duras. No México, usamos para preparar bebidas, molhos e doces com formato redondo, que podem ser misturados com açúcar ou pimenta.

No entanto, os seus usos culinários não a limitam dos medicinais, porque, de acordo com vários estudos, esta fruta reduz a inflamação em todo o corpo, melhora a visão, melhora a saúde respiratória, cura as condições da pele e melhora o sistema digestivo. .

Mas isso não é tudo, descubra 5 razões porque você deve começar a comer tamarindo !

1. Melhora a digestão

Tem sido considerado por muito tempo como um laxante natural, devido ao seu teor de fibra dietética. Ao comer, ajuda o bom funcionamento do sistema digestivo e purifica o que o corpo não precisa; também, demonstrou ser eficaz contra a diarréia crônica.

2. Protege a saúde do coração

É eficaz na redução da pressão arterial e do colesterol, graças à fibra que contém. O nível de vitamina C que ela apresenta ajuda a reduzir o impacto dos radicais livres, relacionados a doenças cardíacas.

3. Melhora a circulação

Sendo uma boa fonte de ferro, uma porção pode fornecer mais de 10% da dose diária recomendada. Esse suprimento garante a formação de glóbulos vermelhos e, por sua vez, a oxigenação dos músculos e órgãos para que funcionem corretamente.

4. Melhora a função nervosa

Uma das vitaminas mais importantes do tamarindo é o complexo B. A tiamina é responsável por melhorar a função dos nervos, bem como o desenvolvimento muscular, o que pode ajudá-lo a permanecer ativo, manter seus reflexos e força.

5. Perda de peso

Um dos compostos únicos que podem ser extraídos do tamarindo ou obtido como um benefício quando usado como tempero e é chamado ácido hidroxicítrico (HCA), que está relacionado à perda de peso porque foi demonstrado que ele combate uma enzima que ajuda especificamente para armazenar gordura.

O que você espera para começar a aproveitar esta fruta e seus benefícios?

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