Receita para perder peso com sopa fria

• Abril 24, 2024

As sopas frias são ideais para esta época do ano para não deixar de se alimentar e hidratar ao mesmo tempo em face das altas temperaturas, ainda mais se estas férias Você tem a oportunidade de cuidar da sua figura com esta receita para perder peso.

Há uma grande variedade de sopas, especialmente vegetais, que são pobres em calorias porque eles adicionam muita água à sua preparação, além de concentrar todos os vitaminas e minerais que oferecem seus ingredientes. Portanto, em GetQoralHealth Nós damos-lhe a receita de uma sopa fria ideal para este fim de semana:

Sopa de aipo com pepino

Ingredientes 1. Dois pepinos 2. Quatro ou cinco talos de aipo 3. Meio litro de água 4. Sal, pimenta e salsa picada

Preparação : É muito simples de fazer, só lava muito bem o aipo e os pepinos. Ferva o aipo apenas alguns minutos (clareando as hastes na água) para que seja mais fácil liquefazê-las mais tarde. Descasque os pepinos, corte os caules e coloque-os no copo. Adicione a água e liquefazer até obter uma pasta líquida e bem homogênea.

Tempere com um pouco de sal e pimenta, decorando com salsa picada ou até folhas de hortelã. Deixe esfriar na geladeira e consuma quando quiser.

Devido às suas propriedades e ao grande volume de água, tanto o pepino como o aipo têm poucas calorias, não contém gorduras e ajudar a prevenir Retenção de liquidos por ser diuréticos . Esta sopa tem um alto teor vitamina e é delicioso Bom proveito!

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