Relaxamento

Mão dominante faz você comer demais

A maioria das pessoas tem o hábito de comer sem pensar na quantidade de comida que comem ou em como estão satisfeitas. De acordo com a publicação on-line da revista Personality and Social Psychology Bulletin, um estudo conduzido pela University of Southern California mostrou que as pessoas que comem um lanche com a mão não dominante diminuem cerca de 30% do consumo total, em comparação com aqueles que usam sua mão dominante. Leia Mais

10 benefícios da terapia do riso

Estresse, fadiga, problemas financeiros e de saúde, sem dúvida, reduzem nosso estado físico e emocional. No entanto, sabe-se que uma atitude positiva influencia grandemente nossa melhora. O riso é um método infalível que, além de reduzir nossos níveis de tensão e ansiedade, fortalece nosso sistema imunológico. Leia Mais

10 benefícios da massagem com varas de bambu

Você quer esquecer o estresse de uma forma natural e agradável? Em seguida, vá em frente e descubra os benefícios da massagem com bastões de bambu. Esta terapia alternativa ajuda a revitalizar o seu corpo e a eliminar os depósitos de gordura que estão na sua cintura. Leia Mais

10 efeitos fisiológicos de relaxamento

Leva apenas alguns minutos. Não custa dinheiro nem esforços sobre-humanos. Isso pode ser feito em qualquer lugar e seus benefícios são tão grandes que podem até mudar nossas vidas. Falamos de terapias de relaxamento (como ioga ou meditação) que não apenas compensam o excesso de estímulos e estresse na vida atual, mas também liberam o corpo e a mente das tensões que impedem o ótimo funcionamento do organismo, bem como como os processos naturais de autocura. Leia Mais

10 passos para reduzir o estresse

Em algum momento da vida, todos nós pronunciamos as palavras "Estou muito estressado". Isto é devido ao estado de tensão, ansiedade e nervosismo que é gerado quando se responde às demandas que vêm do trabalho, escola ou família, e as obrigações e problemas adicionais da vida diária. Alguns especialistas dizem que não é benéfico ter uma alta quantidade de estresse, porque pode ter um efeito negativo em quase todo o corpo e causar sérios problemas de saúde, de acordo com informações publicadas no The Huffington Post. Aprender a lidar adequadamente com o estresse pode prolongar a vida das pessoas. É por isso que aqui damos a você 10 passos para Leia Mais

10 passos vs stress

Os dias da segunda metade do ano podem ser estressantes, mas você tem o poder de mudá-los para aproveitá-los, para que sejam os mais positivos, calmos e felizes do ano. De acordo com informações publicadas pela CNN, com os próximos 10 passos você esquecerá do estresse e aproveitará plenamente sua vida: 1.- Aproveite um pouco de chocolate: Esse alimento é muito reconfortante, porque é cheio de sabor e é irresistível. É excelente para combater a depressão, tristeza e irritabilidade, graças às suas propriedades como teobromina, cafeína e teofilina. 2.- Caminhada: Esta atividade é ideal para eliminar tensão e estresse. Uma boa caminhada ajuda a c Leia Mais

Não faça parte das estatísticas!

Conheça as diferentes técnicas para reduzir o estresse. No Japão, eles têm muitas técnicas para reduzir o estresse, conhecê-los. Descubra 4 técnicas japonesas eficazes para reduzir o estresse. Leia Mais

3 coisas que te renovam

Nós apresentamos 3 coisas que ajudam a relaxar. Uma das coisas que ajudam a relaxar é tomar um banho de água quente. Outro aspecto que ajuda a relaxar é usar um esfoliante ou creme corporal com aromas tranquilizantes, como lavanda, amêndoa e baunilha. Leia Mais

3 massagens que ajudam a relaxar

A massagem terapêutica é uma das práticas de saúde mais antigas do mundo e, atualmente, um dos tratamentos mais populares na medicina alternativa; Além disso, complementa diferentes métodos na medicina tradicional. Estudos clínicos demonstraram que a massagem pode relaxar o corpo e a mente, diminuir a pressão arterial e os batimentos cardíacos, ajudar no tratamento do estresse e da depressão, aliviar dores de cabeça, dores musculares e articulares; bem como sintomas de doenças crônicas, como artrite e diabetes. Portanto, recomendamos três terapias de massagem que são muito benéficas para a saúde: 1. Massagem Tailandesa (Thai) Foi desenvolvida Leia Mais

4 benefícios dos passatempos

Muitos pensam que o passatempo serve para matar o tempo, mas na realidade é uma atividade com múltiplos benefícios para a saúde física e mental, graças aos quais geram uma maior segregação dos hormônios do bom humor, como a endorfina e a serotonina. Leia Mais

4 razões para ir a um spa

Sem dúvida, dar-se tempo para relaxar, desestressar e melhorar sua qualidade de vida é essencial para ter uma boa saúde física, mental e espiritual. Existem várias maneiras de alcançá-lo: caminhar, exercitar, praticar ioga, ler, nadar ou ir a um spa. Leia Mais

Um espaço para diversão

Quais atividades você recomenda para acabar com o estresse? As atividades para acabar com o estresse relaxam e ativam sua criatividade. 5 atividades para acabar com o estresse. Leia Mais

5 dicas contra a ansiedade

Reconhecer e controlar a ansiedade e o humor negativo devem fazer parte das prioridades da nossa vida agitada. Sempre é possível transformar emoções ruins em boas. Para isso, é essencial reconhecer os primeiros sintomas e cultivar as atitudes que favorecem a serenidade. Leia Mais

5 dicas naturais contra o estresse

Atualmente, o estresse pode ser gerado a partir de qualquer situação ou pensamento que faça as pessoas se sentirem ansiosas, preocupadas ou com raiva, o que afeta principalmente a qualidade de vida. Portanto, é importante encontrar remédios naturais que ajudem a reduzir a tensão e a ansiedade, com o objetivo de beneficiar a mente e o corpo. Leia Mais

5 dicas para uma boa massagem relaxante

Você almeja uma massagem relaxante? A maioria das pessoas conhece os muitos benefícios que este tipo de terapia oferece ao seu corpo e, acima de tudo, à sua saúde, pois reduz o estresse, fortalece o sistema imunológico e alivia a dor muscular. Leia Mais

5 diferenças entre sauna e vapor

Atualmente, saunas e banhos de vapor fazem parte de um estilo de vida saudável. Entre seus benefícios mais importantes incluem a eliminação de toxinas, relaxamento muscular e mental, redução de água nos músculos. Leia Mais

Respire e relaxe!

Reduza a ansiedade e o estresse no trabalho com esses exercícios respiratórios. Cuide da sua saúde com esses exercícios respiratórios contra o estresse no trabalho. Ao praticar esses exercícios respiratórios contra o estresse no trabalho, você manterá uma boa qualidade de vida. Leia Mais

5 exercícios vs. ansiedade

Transtorno de ansiedade é caracterizado por sentimentos de angústia, medo e preocupação por uma causa muitas vezes desconhecida, no entanto, é uma condição que pode não só ser controlada com medicação; existem exercícios que ajudam você a controlar seus sintomas Leia Mais

Analgésicos naturais

Conheça algumas infusões para reduzir o estresse. Quais são as infusões para reduzir o estresse. 5 infusões para reduzir o estresse. Leia Mais

Não deixe o sonho separar você!

Como você pode dormir como um casal? Você não pode dormir como um casal desde que você não pode ficar seu ronco. Como superar problemas na cama e conseguir uma boa noite de sono em um casal. Leia Mais