• Abril 19, 2024

Os benefícios de comer poucos calorias para ter o peso ideal já são bem conhecidos, mas a boa notícia é que eles não ficam lá, eles também são uma excelente opção se você é jovem.

E é isso de acordo com neurocientistas do Centro Médico NYU Langone , dietas restritivas em calorias pode atrasar o processo envelhecimento e condições relacionadas à idade, como a perda de memoria .

Restrição vs. envelhecimento

Para o estudo, os pesquisadores alimentaram ratos fêmeas com pellets de alimentos que eram 30% menos calorias . Quando atingiram a idade adulta média e tardia, realizaram a análise tecidual do hipocampo , primeira área do cérebro afetada por Doença de Alzheimer , para avaliar as mudanças de expressão genética ao longo do tempo.

Seus resultados indicam as razões pelas quais dietas com muito poucos calorias ajudar você a parecer mais jovem

1. Eles reduzem o comprometimento cognitivo .

2. Eles param os níveis de expressão gênica envolvidos na envelhecimento .

3. O dieta impactos na atividade de cerca de 900 genes , o que se traduz em melhor memoria e aprendendo.

4. A produção de substâncias que danificam o DNA e agem como lixo tóxico para o células É muito menor.

5. Eles reduzem o risco de doenças do coração , hipertensão e traços.

Stephen D. Ginsberg , investigador principal do estudo, alerta que o estudo não significa que a restrição calórica seja a "fonte da juventude"; no entanto, o dieta deste tipo pode atrasar os efeitos de envelhecimento e doenças relacionadas à idade.

Demonstrado em humanos

Por sua parte, Edward Weiss , professor associado de nutrição e dietética da Faculdade de Ciências da Saúde Doisy do Universidade de San Luis , afirma que os resultados de um estudo que forneceram evidenciaram que a restrição calórico sim funciona contra envelhecimento em humanos

Implemente um dieta saudável e desfrutar destes "novos" benefícios de comer poucos calorias finalmente você pode cuidar do seu peso e juventude em um passo. Lembre-se de consultar seu médico para recomendações específicas.

Medicina Vídeo: RESTRIÇÃO CALÓRICA: RETARDA O ENVELHECIMENTO E AUMENTA A LONGEVIDADE (Abril 2024).