Acessórios de corrida

• Abril 24, 2024

As pessoas dizem que, quando têm um bom par de tênis, se sentem mais motivadas para fazer isso prática magnífica de esportes .

Isso geralmente é verdade, se você quiser tirar o máximo proveito correr , é necessário investir em algumas coisas. A seguir estão os acessórios que, embora não sejam necessários para fazer um corredor certificado, podem tornar sua operação confortável e sem problemas.

1. Calções . Muitas variedades de shorts estão no mercado, mas há duas que parecem se destacar do resto.

Um deles é a compressão; Semelhante aos shorts ciclistas, eles são feitos de tecidos que se adaptam perfeitamente ao corpo, de modo que quando o corredor está em movimento, os músculos permanecem firmes.

Esse recurso de compactação oferece poucas possibilidades de atrito. Eles também são uma escolha favorita entre os corredores, shorts completos ou divididos que têm um sulco em cada lado, permitindo o livre movimento da perna.

2. T-shirt Longe estão os dias de camisas de algodão. T-shirts geralmente feitas de poliéster são a melhor opção para correr.

Estes permitem absorver o suor do corpo e manter a temperatura baixa. Mangas compridas grossas são recomendadas durante climas frios e mangas curtas e finas são para climas quentes. Para apoio e conforto, as mulheres são recomendadas para usar um sutiã esportivo.

Relógio de GPS

3. Meias O melhor par de meias de corrida impede bolhas. Outras marcas também mantêm seus pés secos e em perfeitas condições, mesmo depois de correr vários quilômetros.

4. colete refletivo. Isso mantém o corredor visível, o que é muito útil para pessoas correndo na estrada ou no escuro.

Eles ajudam a evitar acidentes e chamam a atenção quando o corredor está lesionado. Em vez de um colete refletivo, alguns corredores usam pulseiras de LED.

5. monitor de freqüência cardíaca Isso é importante para pessoas que gostam de acompanhar o débito cardíaco e melhorar o pulso.

Com uma cinta para o peito e outra para o pulso, o monitor da frequência cardíaca exibe informações sobre a frequência e as calorias queimadas.

Dependendo dos resultados do controle de ritmo cardíaco , um corretor pode calcular se seu treinamento é de intensidade adequada.

6. relógio. Graças aos seus múltiplos usos, um relógio de execução é quase uma necessidade. Você pode gravar a distância, tempo e ritmo. A maioria dos modelos de relógios hoje em dia também tem um índice de função cardíaca do monitor, e aqueles que são ainda mais avançados têm capacidades de GPS.

Relógios GPS eles podem monitorar a rota e as informações de distância, que são baixadas e armazenadas, para rastrear a operação. No entanto, eles são um pouco caros.

7. Cinto para correr. Um dos acessórios importantes, especialmente entre os corredores de longa distância, é o cinto para transportar coisas como telefone, chaves, câmera, barras energéticas e géis. A maioria desses cintos não é volumosa e não se move enquanto o corredor está em movimento.

Medicina Vídeo: TOP 5 ACESSÓRIOS PARA CORRIDA (Abril 2024).