Diga adeus aos restaurantes!

Desfrute de um comida caseira é um dos maiores prazeres da vida. Seu sabor é incomparável e, o melhor de tudo, faz você se sentir "mimado" e saudável

Além disso, pesquisadores do Escola de Harvard revelam que cozinhar e comer em casa tem muitos benefícios para você saúde . Sim, talvez leve um pouco mais de tempo, mas no futuro você apreciará ter feito isso.

 

Diga adeus aos restaurantes!

Um exemplo é que aqueles que cozinham com frequência são menos propensos a desenvolver diabetes tipo 2 , aqueles que visitam restaurantes regularmente, independentemente do horário (café da manhã, almoço ou jantar).

 

Comer alimentos preparados fora de casa está associado à má qualidade da nutrição, ganho de peso e risco de diabetes "

Isso porque, além de gastar mais dinheiro, seu consumo de energia calorias, gorduras saturadas, sódio e açúcares , que normalmente estão escondidos na comida.

Al cozinhar , você tem o controle para escolher os ingredientes e quantidades de acordo com suas necessidades e as de sua família.

Outra coisa que você ganha de cozinhar em casa é reduzir o estresse

Portanto, não hesite e comece a escrever o seu livro de receitas para preparar pratos inovadores. Você notará que com essa mudança você ficará mais saudável e com uma atitude melhor. Bom proveito!

 

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