Sedentário aumenta o risco de ataque cardíaco

Estudos recentes da revista European Heart Journal concluir que as pessoas que têm carro e televisão são mais propensos a sofrer doenças cardiovasculares .

Ter um carro implica conforto, o que evita minimamente qualquer atividade física , como andar da casa para o super. Por outro lado, ficar sentado assistindo televisão por um longo tempo pressão sistólica (valor máximo do pressão arterial ).

O estilo de vida sedentário, potencialmente aumenta o risco de ataque cardíaco , mais do que o mesmo diabete e hipertensão . Ter uma dieta pobres em frutas e legumes, e os fumar eles também são fatores que prejudicam o saúde do seu coração

Está provado que a prática de exercício ao ar livre ou durante o horário de trabalho reduz em até 14% o risco de ataque cardíaco . Esqueça o carro para ir até a loja da esquina, melhor andar, pense que dessa forma você economiza gasolina e queima calorias .

Fazer exercício é uma das formas mais fáceis, baratas e eficazes de evitar visitar cardiologista .

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