Procure a calma interior com a conexão mente-corpo

• Abril 25, 2024

Yoga, meditação e outros exercícios de origem oriental estão encontrando um público crescente entre os empresários em busca de calma interior . As aulas são oferecidas em academias, centros de treinamento, reuniões corporativas e spas.

Lynn Doody, proprietário de Fitness Zen em Chicago, ele ressalta que, enquanto no passado a maioria de seus clientes realizava exercícios cardiovasculares e musculação tradicional, a maioria agora incorporava aplicações corpo-mente em seu regime.

Não há necessidade de convencer Mark Frantz. O vice-presidente da Merrill Lynch & Co., de 40 anos, comprou produtos para administrar estresse e ansiedade por 15 anos. Eu corri algumas vezes por semana, treinei na academia e trabalhou na redução do estresse por meios convencionais.

Mas ele ainda cerrava os dentes à noite e, mesmo durante as massagens que recebia, seus músculos estavam tensos. Eu queria outra coisa, uma qualidade de vida diferente.

O que ele encontrou foi yoga e meditação . Em casa, em um avião ou por 10 minutos a portas fechadas no trabalho, Frantz remove distrações com respiração profunda, ioga e outras técnicas de relaxamento.

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