• Abril 25, 2024

Seu sabor oferece conforto e conforto, não só para o paladar, mas para a tristeza que às vezes pode afligir você. No entanto, o consumo desse alimento é restrito porque, em excesso, pode produzir sobrepeso, embora entre os benefícios do chocolate seja estimular a produção de serotonina no cérebro, um hormônio que o deixa mais feliz.

É uma opção ideal quando o ciclo menstrual ocorre e há mudanças de humor, como o especialista aponta Nuria Díaz do Huffington Post.
 

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Pecado sem ganhar peso?

Se você quiser desfrutar de todos os benefícios do chocolate, sem afetar sua aparência. Aproveite esta receita deliciosa que só acrescenta à sua dieta 28,7 calorias por porção e é ideal para você desfrutar no café da manhã em empresas de sua família.

Pão francês com chocolate

Ingredientes

Ovos grandes

Colheres de açúcar

1/4 colher de chá de extrato de baunilha

1/4 colher de chá de canela

3/4 xícara de leite light

2 colheres de sopa de cacau

1/8 colher de chá de sal

Fatias de Pão Integral

Colheres de chá de margarina sem sal

Mel agave
 

Preparação

1. No copo onde você mediu o leite combina açúcar e cacau, canela e sal até que tudo esteja homogêneo.

2. Bata os ovos e adicione a baunilha e a mistura de leite anterior até ficar homogêneo.

3. Em uma panela quente em fogo médio-alto, doure com margarina.

4. Lave cada pão em ambos os lados e coloque-o na panela quente. Cozinhe 2-4 minutos de cada lado.

5. Servir no momento, você pode espalhar manteiga quando quente e adicione mel agave a gosto.

Cacau contém flavonol, um antioxidante natural. Um estudo publicado pela revista médica Hipertensão indica que a ingestão diária de cacau pode reduzir o declínio cognitivo.

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