Seis pack ... de carboidratos!

• Abril 20, 2024

Certamente você já ouviu falar que o carboidratos Eles ganham peso, e não necessariamente tem que ser assim. Você pode marcar seus músculos e queimar gordura através deles.

Pesquisa publicada pelo Jornal Americano de Nutrição Clínica, revela que alguns alimentos ricos em carboidratos podem ser considerados como Suplementos e eles ajudam a tonificar os músculos.

Os carboidratos que são recomendados para ganhar músculos e perder gordura, são ricos em creatina, como:

• Feijão
• Papa (sem fritar)
• Nozes
• Aveia
• Espinafre
• Coco

Recomenda-se consumi-los pelo menos uma vez por dia, após o exercício. Dessa forma, o muscular e este se desenvolve.

Deixe os mitos para trás e consuma essesHidratos de Carbono para marcar os músculos ! Esta pode ser a razão pela qual você não percebe mudanças em seu corpo.

Medicina Vídeo: CICLO DE CARBOIDRATOS, como funciona!? (Abril 2024).