Smartphone ensina como comer rico e saudável

Um smartphone não só permite que você esteja conectado com o mundo a qualquer hora e circunstância; é o seu melhor aliado para criar novos hábitos alimentares que ajudam você a melhorar seu saúde . Você quer saber como?

Atualmente existem aplicações que facilitam a árdua tarefa de escolher os alimentos indicados para um dieta equilibrada .

Aqui nós apresentamos os cinco melhores

1. Colheita: Saber se um vegetal está maduro ou não é esmagador. Esta aplicação fornece uma lista detalhada de dicas para escolher o produto perfeito. Também informa se o produto foi cultivado com altos níveis de pesticidas . Também sugere a maneira correta de armazenar o produto quando você chegar em casa.

2. Aditivos Alimentares 2: Isso ajuda a saber se a comida que você está escolhendo tem algum aditivo e se tem sido relacionada a problemas de saúde .

3. Como Cozinhar Tudo Vegetariano: se em seus planos você está reduzindo ou eliminando o consumo de carne vermelha ou branca; Aqui você pode encontrar mais de 2000 receitas para preparar pratos vegetarianos.

4. Monterey Bay Aquarium Seafood Assista: peixe é um alimento rico em ômegas e isso não lhe dá muitas calorias , por isso é importante incluí-lo no seu dieta . Esta aplicação contém uma lista de frutos do mar e diz qual é o melhor.

5. Locavore: diz-lhe quais são os alimentos sazonais e onde pode encontrá-los.

Lembre-se que estas aplicações são muito úteis ao implementar um plano para alcançar um estilo de vida saudável . No entanto, não esqueça de ir ao nutricionista. Fale com ele sobre seus objetivos para que ele possa orientá-lo sobre a dieta que você deve seguir para alcançá-los.

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