• Abril 25, 2024

O depressão e a tristeza pelos problemas diários são fatores que impedem você de aproveitar os bons momentos, de se livrar deles há diferentes maneiras de tornar a vida mais divertida que você deveria começar a fazer agora.

Em nosso país, o depressão é um grave problema de saúde que afeta quase 20% da população adulta, algumas das razões são auto-estima baixo, estresse crônico, problemas econômicos, baixo salário ou falta de parceiro, afirma Secretaria de Prevenção e Promoção da Saúde .

Comece agora!

Você só tem uma vida, então você deve aproveitar ao máximo e tentar tornar cada dia especial, torná-lo mais divertida É mais simples do que você imagina, então apresentamos algumas maneiras "incomuns" para você conseguir.

1. Visite museus raros. Felizmente para você existem muitos museus Eles podem te oferecer diversão graças às curiosas ou estranhas coisas que eles apresentam. No DF, por exemplo, o Museu da Caricatura ou o Museu de Cera, você não precisa ir acompanhado aproveite .

2. Dê abraços na rua. Quando outras pessoas tocam você e eles abraçam seus níveis de corpo aumentam ocitocina , diz um estudo de Universidade da Carolina do Norte , o que te faz imediatamente mais feliz . Não tenhas medo Tudo o que você pensa, se atreve a fazê-lo.

3. Faça algo "perigoso". Quando você está em uma situação de perigo seu corpo libera grandes quantidades de adrenalina hormônio alegria . Então você pode enganar o seu cérebro colocando você em "perigo" para produzi-los através de atividades como o rapell.

Medicina Vídeo: E DAI? COMECE AGORA! - VÍDEO MOTIVACIONAL/MOTIVAÇÃO (Abril 2024).