Pare de se punir

Antes da chegada do Ano Novo, muitas pessoas se preocupam em pedir amor, viajar ou dinheiro, mas ... onde está o propósito de tenha boa saúde mental ?

 

A saúde mental é muito importante. É o modo como pensamentos, sentimentos e comportamentos afetam sua vida ", diz Ana María Sánchez, psicoterapeuta.

Para tenha boa saúde mental , o especialista fornece GetQoralHealth estas dicas:

 

Pare de se punir