Stroke pode ser evitado

• Abril 24, 2024

Um acidente vascular cerebral (AVC) também conhecido como acidente vascular cerebral, embolia ou hemorragia cerebral , é uma das principais causas de morte e a primeira causa de incapacidade idosos no mundo. Isso acontece quando o fluxo sanguíneo é interrompido em uma parte do cérebro porque um vidro no referido órgão está bloqueado ou quebrado.

Se o fluxo sanguíneo parar por mais de alguns segundos, o cérebro não pode receber sangue e oxigênio. O células cerebrais Eles podem morrer, causando danos permanentes. Existem dois tipos principais de acidente vascular cerebral: isquêmico , quando uma artéria no cérebro é bloqueada por um coágulo e hemorrágico quando um vaso sanguíneo se rompe e o sangue vai para alguma região desse órgão.

A revista Saúde dos relatórios do cliente Fornece 10 medidas para prevenir o AVC:

1. Diminua o pressão arterial . A hipertensão é a principal causa desses acidentes


2. Manter os níveis de colesterol


3. Cuidando da quantidade de açúcar (glicose) no sangue


4. Tome aspirina em doses baixas para evitar a formação de coágulos (requer supervisão médica).


5. Revise o pulsar regularmente, para detectar alterações no ritmo cardíaco


6. Seguir uma dieta saudável; verduras e frutas, além de muito potássio e pouco sódio


7. Fazer exercício de intensidade moderada entre 15 e 30 minutos, 5 vezes por semana


8. Estadia esbelto


9. Beba com moderação. O consumo de álcool em excesso aumenta o ACV. Pelo contrário, quando você bebe 1 ou 2 drinques por dia, as chances diminuem


10. Não fumar

Aproximadamente todos 40 segundos, alguém nos Estados Unidos tem um acidente vascular cerebral Pode até ocorrer em qualquer idade, embora 70% dos casos acometam pessoas com mais de 65 anos, sendo também mais freqüente em homens que em mulheres. Para ficar longe do acidente vascular cerebral, é importante estar ciente da nossa saúde.

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