Suar reduz o risco de acidente vascular cerebral

• Abril 25, 2024

Suar pelo menos quatro vezes por semana, como resultado da realização de exercícios moderados a intensos, pode reduzir o risco de derrame cerebral , particularmente em homens, de acordo com um estudo da Universidade da Austrália do Sul .

O estudo, publicado na revista Derrame, foram consideradas mais de 27 mil pessoas com mais de 45 anos que foram acompanhadas por cerca de 5 anos, dos quais, os pesquisadores observaram que entre os homens, apenas aqueles que se exercitaram com a mesma intensidade quatro ou mais vezes por semana tiveram um menor risco de derrame cerebral .

"Os benefícios da diminuição dos tempos de atividade física estão relacionados ao seu impacto sobre outros fatores de risco." De fato, explica o especialista, pessoas inativas têm 20% mais chances de sofrer derrame cerebral ou um mini-curso , aqueles que suam para se exercitar em intensidade moderada ou vigorosa.

A pesquisa apóia um estudo anterior que detalha que a inatividade física tem como uma das suas consequências hipertensão arterial , que, por sua vez, é um dos principais fatores de risco para sofrer acidente vascular cerebral ou acidente vascular cerebral.

No entanto, quando se tratava de mulheres, a relação entre derrame cerebral e a frequência de atividade física foi menos clara, explica Michelle McDonnell, professora de Ciências da Saúde na University of South Australia.

Nesse sentido, outras investigações, como a realizada pela American Heart Association , explica que as mulheres que se exercitam, como caminhar a bom ritmo e ritmo forte mais de duas vezes por semana, tiveram um risco 37% menor de sofrer derrame cerebral , aqueles que não andaram durante a semana.

As mulheres que caminharam apenas duas horas por semana, independentemente da intensidade, reduziram o risco de derrame cerebral em 30%. Portanto, de acordo com especialistas, o exercício é, sem dúvida, uma das chaves para reduzir o risco de derrame cerebral tanto para os homens, quanto para as mulheres, já que a principal ferramenta é eliminar os fatores que a causam.

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